Ultimele săptămâni înainte de naștere Acesta este modul în care vă bucurați de ultimul spurt kidsgo
În acest articol:
Ultimele săptămâni de sarcină: timpul să te bucuri și să aștepți
V-ați calculat data scadenței? Apoi, ultimele câteva săptămâni înainte de naștere sunt determinate de așteptare. Bucurați-vă de timp! Concediul de maternitate le permite majorității femeilor să facă ce doresc după bunul plac. Dacă ești obosit, fă un pui de somn pe canapea. Îți vine să te miști - du-te la înot sau mergi cu bicicleta. Sunt sigur că ești încântat să vezi cum va fi viața cu un copil. Treceți pe lângă un loc de joacă pentru copii și urmăriți alte mame și copii, poate veți începe o conversație!
Multe femei sunt acum atacate de așa-numitul instinct de construire a cuiburilor. Vrei să pregătești totul perfect pentru copil. Curățați rapid geamurile din nou și ștergeți-le în colțul din spatele dulapului. Dar fii atent la semnalele din corpul tău și nu te copleși. Dacă doriți să mutați mobilier în apartament, așteptați până când partenerul dvs. vine acasă. Este sigur că va ajuta la înfrumusețarea casei împreună.
Folosiți timpul liber pentru a ieși din nou cu prietenii sau partenerul. Un film drăguț la cinema, o vizită plăcută la un restaurant sau o plimbare relaxată seara în aer curat - totul se complică cu un copil.
Pregătirea nașterii - Cât de util este un curs
Când nașterea se apropie: un curs de pregătire a nașterii vă oferă siguranță, sfaturi de îngrijire, schimb cu alte femei însărcinate și multe altele. Ce anume te poți aștepta acolo? Verifică-l aici:
Plângeri tipice înainte de naștere
La sfârșitul sarcinii, burtica ta și-a asumat acum o dimensiune considerabilă. Alergările lungi vor fi obositoare pentru tine, iar scaunul din tramvai pare mult prea mic pentru tine. Cu cât stomacul este mai greu, cu atât trebuie să suporte mai mult spatele. Eliberați-vă corpul! Pantofii plati sunt mai buni decat tocurile inalte. Când aveți de făcut cumpărături, cereți partenerului dvs. să aducă pungile grele acasă.
Sfaturi pentru sarcină
Multe femei suferă de tensiune arterială scăzută în timpul sarcinii și se simt adesea amețite. De multe ori ajută să mâncați o mușcătură. Dacă simptomele nu se ameliorează, consultați medicul dumneavoastră. Puteți citi despre măsurarea tensiunii arteriale și alte examinări preventive aici:
Ameliorează-ți spatele: Când stai la masă să mănânci, uită de bunele maniere de masă: Sprijină-te cu coatele pe blatul mesei. Spatele tău rămâne drept și, de asemenea, este ușurat.
Datorită creșterii în greutate, picioarele trebuie să suporte și o sarcină mai mare. Pentru a preveni varicele, este recomandabil să evitați să stați în picioare perioade lungi. Fă o pauză mai des și ridică picioarele!
Te trezești des noaptea pentru că trebuie să mergi la baie? Bebelușul ocupă mult spațiu în uter și astfel apasă pe vezică. Nu este neobișnuit ca femeile însărcinate să meargă la toaletă în fiecare oră în ultimele câteva săptămâni. Dacă dormi mai mult timp, probabil vei fi trezit de loviturile bebelușului. Se mișcă și dă cu picioarele fericit în stomac.
Copilul nu numai că apasă pe vezică, ci și alte organe ale mamei au mai puțin spațiu. Stomacul este presat în sus. Drept urmare, multe femei însărcinate pot mânca doar porții mai mici de alimente.
Continuați să acordați atenție unei diete sănătoase și echilibrate. Fructele și legumele ar trebui să fie în partea de sus a meniului. Nu uitați nici să beți suficient. Bebelușul pune presiune și pe intestine, făcându-l să funcționeze mai încet. Obținerea de lichide suficiente va preveni constipația. Ești predispus la arsuri la stomac după ce ai mâncat? Un pahar cu apă caldă înainte de masă vă poate ajuta aici.
SFATURI DE MOSASA
Multe întrebări apar, în special în perioada cu puțin înainte și după naștere. În sfaturile noastre de moașă veți găsi cu siguranță răspunsuri pe subiecte legate de naștere și puerperiu:
Ultima lovitură pentru sarcină
În ultimele câteva săptămâni de sarcină, multe femei se gândesc doar la data scadentă viitoare. Te întrebi dacă totul va merge bine și cum va fi viața cu un copil. Este perfect normal ca acesta să fie subiectul tău principal acum. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau moașei întrebările la întâlnirile dvs. de control. Moașa ta necesită, de obicei, mai mult timp pentru a discuta în pace probleme importante.