Umflat în ciuda; Dieta (sport)
De 2 săptămâni fac observatori de greutate. Mănânc mai sănătos și fac exerciții fizice 2-3 pe săptămână. Totuși, mă simt mai grasă ca niciodată. Balonat și gros. În ciuda apei și a utilizării regulate a toaletei. Ce fac greșit?
2 răspunsuri
Nu știu lucrurile la observatorii de greutate, dar îmi pot imagina că există multe rețete cu legume acolo. dacă nu ați mâncat atât de multe legume până acum, fibrele se pot umfla puțin. dar ar trebui să se întindă imediat ce corpul dumneavoastră s-a adaptat la noua dietă.
s-ar putea să consumați mai mult din orice produs la care aveți intoleranță - de asemenea, umflați. este posibil să mâncați mai multe fructe ca parte a dietei și să fiți intoleranți la fructoză. nu ați observat acest lucru înainte, deoarece ați consumat doar cantități mici de fructoză, iar corpul dumneavoastră poate rezista la cantități mai mici, dar nu la cantități mari. Același lucru este valabil și pentru intoleranța la lactoză. O dietă bogată în proteine este, de asemenea, adesea utilizată în diete, iar produsele lactate sunt consumate mai des, pe care le puteți tolera doar în cantități mici. un test de respirație la medic poate oferi claritate aici.