Umila mea părere despre crononutriție

Zeci dintre voi mi-au trimis mesaje și mai ales întrebări cu rezoluțiile voastre bune din 2015 ! Este minunat că atât de mulți dintre voi vă stabiliți obiective de fitness frumoase. Fii rezonabil, distrează-te și totul va fi bine !

O mulțime de oameni m-au întrebat recent despre crononutriție. Coincidență sau mod reînnoit? Aceasta este o dietă pe care o cunosc destul, deoarece mai mulți membri ai familiei mele au încercat-o cu rezultate destul de bune. Unii dintre antrenorii mei l-au ales, de asemenea, să slăbească în urmă cu câțiva ani, cu mare succes, trebuie să recunosc. Iată doar un comentariu sau două despre această metodă care, ca orice, nu este neapărat perfectă. În plus, nimic nu este vreodată perfect în viață.

Cel mai

Cea mai mare forță a crononutriției este fără ezitare reducerea porțiilor pe timp de noapte. Și da, pentru că cu metoda Delabos (inventatorul cronometrului), mâncăm puțin seara. Și, evident, funcționează, rezultatele sunt acolo.

Îmi place, de asemenea, că gustarea de după-amiază este reabilitată, pentru a reține și a evita poftele. Mai ales că pentru majoritatea sportivilor care practică seara, este esențial să ții o sesiune și să nu te arunci în nimic când vin acasă.

Fruntea

Primul lucru care mă șochează la crononutriție este supradozajul de brânză dimineața. Deci ... nu înțeleg. Deja, salut flatulență ! Și mai presus de toate, brânza este teribilă dimineața! Triple BEURK ! Oricum, aici vorbesc de la sine, dar nu pot să-i iau niciodată imaginea lui Romain Duris în Arnacoeur care își pune brânza Roquefort la micul dejun ... Ce groază. Am murit râzând doar scriind aceste cuvinte !