Un aliat în toate dietele - tărâțe de ovăz, aliatul meu de slăbire Femme Actuelle MAG
Taratele de ovaz sunt utile intr-o dieta de slabit din mai multe motive:
- este bogat în proteine vegetale și păstrează masa slabă (mușchiul);
- este bogat în fibre solubile;
- dă impresia de sațietate;
- captează o anumită cantitate de carbohidrați și lipide;
- îmbunătățește tranzitul.
Când corpul absoarbe tărâțe de ovăz în timpul mesei, se formează fibrele un gel care captează grăsimile și zaharurile pe care corpul îl produce pentru a le evacua direct, de aici și proprietăți de slăbire și de suprimare a apetitului.
„Tărâțele de ovăz nu sunt specifice unei anumite diete. Poate fi utilă, în diferitele sale forme, în orice tip de dietă de slăbit.
De asemenea, taratele de ovaz nu sunt un medicament. Prin urmare, poate fi destul consumat regulat ca parte a unei diete variate și echilibrate ", explică Béatrice Gept, dietetician-nutriționist.