Un alt începător) - Marion Pisani Forum de consiliere nutrițională
Inga2606
bună,
Astăzi am ajuns la a 3-a zi. Este cu adevărat dificil pentru mine, deoarece nu sunt un fan al legumelor. Bine ca garnitură, dar doar legumele sunt o provocare. Mai presus de toate, îmi lipsește condimentul sau sarea:-).
De aici și întrebarea, puteți mânca și fructe pe lângă o masă de bază? Asta ar face lucrurile mult mai ușoare.
multe salutari
Inga
Chipsuri
Nu, din pacate nu. Fructele se consumă întotdeauna separat.
Manuela
Bună ziua Inga2606,
Da, prima săptămână este o provocare pentru oamenii care cunosc doar legumele ca garnitură.
Condimentează-ți mâncarea așa cum îți place, pentru că numai mâncarea ceea ce are un gust bun poate fi mâncată cu plăcere. Sarea trebuie folosită cât mai puțin posibil.
Fructele proaspete trebuie consumate întotdeauna singure.
Puteți adăuga câteva fructe aburite la masa de bază.
Vă doresc mult succes și distracție hrănindu-vă prin planuri
LG. Manuela
Rosemie
Bună ziua Inga, bun venit la grupul nostru. Nu trebuie doar să mâncați legume, deoarece puteți adăuga cartofi și mei la mesele de bază. Și după câteva zile puteți alege și carbohidrați sau proteine, cel târziu din a doua săptămână, în funcție de programul cu care ați început.
În ceea ce privește condimentarea, mulți dintre noi luăm deliciosul condiment de trezire. Am atât bulionul WU, cât și condimentul lichid. Desigur, puteți cumpăra și un condiment bun cu cât mai puțină sare posibil într-un magazin de produse naturiste. Alnatura sau DM au una bună, dar toate conțin mai multă sare decât bulionul WU. Și există atât de multe condimente grozave pe care le puteți folosi pentru a vă rafina legumele. Este nevoie doar de puțin curaj pentru a încerca ceva nou. Îmi place să folosesc curcuma cu majoritatea legumelor. Desigur, piperul este unul dintre ele. Dar, de asemenea, chimen, nucșoară etc. și condimente exotice, precum berber și ardei iute sau toate condimentele asiatice.
Mâncăm mereu fructe singuri, nu cu mesele de bază, cu excepția cazului în care este fructe aburite. Dar rareori fac asta. Cel mai bine este să te ții de planurile tale, atunci nu vei face nimic rău. Dacă nu-ți place o legumă sau un fruct, o poți schimba din aceeași categorie. Și dacă sunteți mai mult un ciudat de salată decât legume, atunci puteți înlocui, desigur, legumele cu salată. De obicei aparține ca starter oricum.
Poate că mai scrieți puțin despre cât de mult doriți/trebuie să slăbiți, ce program faceți, etc. Dacă aveți întrebări, vom fi cu toții bucuroși să vă ajutăm și, de obicei, foarte repede.
Inga2606
Vă mulțumesc pentru răspunsuri. Fac programul de 12 săptămâni. La început trebuie să citești mult. Și du-te la cumpărături.
Vreau să slăbesc 25-30 de lire sterline pe termen lung. Am început la 102,5. 72-75 ar fi grozav. Am 1,72 înălțime.
După cele două zile, 1 kg a dispărut. Ar fi frumos dacă ar continua astfel. dar nu-mi pot imagina.
Atunci voi fi pe drum. Obțineți condimente.
Mira57
O primire călduroasă și de la mine.
Mâncare, indiferent de ce are un gust delicios. Oberburnerul nu este bine condimentat.
Există atât de multe opțiuni pentru condimente.
De asemenea, comand mult în magazinele online. Deci, acum am, de exemplu, un număr de zece bulioane diferite de legume, pui, carne de vită etc., astfel încât să aibă mereu un gust diferit
Există atât de multe opțiuni astăzi
Rosemie
Când cumpăr sau comand ceva în afara magazinului WU, acord întotdeauna o atenție deosebită listei de ingrediente. Dar o fac pentru că am o reacție alergică la o mulțime de lucruri.
lăutar
Bună, Inga,
o primire călduroasă de la mine în forumul nostru.
Îți vei atinge obiectivul. Pas cu pas. Este important doar să nu vă strângeți și astfel să vă stresați. Stresul încetinește scăderea.
Puneți întotdeauna toate întrebările, fiecare dintre noi răspunde în funcție de timpul său și citește aici pe forum.
Inga2606
Buna dimineata:-),
Vă mulțumim pentru sfaturi. Nu am stat niciodată în fața rafturilor de condimente atâta timp cât ieri și am citit listele de ingrediente peste tot.
Este probabil mai ușor să comandați aici în magazin. Trebuie să te uiți în jur.
lăutar, da, crampele se pot întâmpla rapid. Încerc să-l văd liber. am timp.
Cu stimă și să aveți o miercuri frumoasă tuturor .
Ahava
Bună, Inga,
bun venit la grupul nostru.
Vă doresc mult succes cu al vostru
Schimbarea dietei.
Dacă te ții bine de planuri, funcționează
Trezire grozavă.
Apropo, îmi cumpăr mereu condimentele
Magazin de alimente sănătoase după colț. Am primit doar prin WU
Am aflat despre proprietățile curative ale multor condimente.
Cumpăr bulionul de legume doar de la Wakeup.
Pur și simplu are cel mai bun gust și are multe
mai puțină sare decât toți ceilalți.
iti doresc mult succes.
Ahava
P.S. Apropo, astăzi este doar marți
Gutlinde
bun venit la grupul nostru
iti doresc mult succes