Un an să slăbești în ritmul tău! J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo

Am citit diferitele postări de pe acest forum, dar nu mi-am putut găsi locul nicăieri (seara, grupurile au fost create prea mult timp sau complet, fie oamenii au obiective pe care nu mai vreau să le stabilesc, cum ar fi 20 de kilograme în 4 luni!)
Așa că mi-am creat propria postare, sperând în continuare să am ceva companie!

Așadar, iată profilul meu: am 26 de ani, am suferit de tulburări alimentare: anorexie, apoi bulimie. Bulimia este încă acolo, dar, din moment ce sunt în psihoterapie, cred că este un moment bun să abordăm și asta.
Astăzi cântăresc 78 de kilograme pentru 1m57, așa că sunt obeză și este timpul să reacționez!
În sfârșit, să spunem că spun de ani de zile că trebuie să reacționez și că încerc totul și orice: diete hiper-stricte și în ultimul timp WW, dar pentru un bulimic care trebuie să numere tot timpul este foarte frustrant, așa că un alt eșec mare!
Este suficient să spunem: uneori a funcționat puțin, am pierdut, dar am luat și mai mult.
Așa că spun NU dietelor, pentru că în acest ritm de aici
în scurt timp voi fi trecut peste 100 de kilograme cu forța de a pierde și de a mă recâștiga.

Îmi vei spune atunci ce vei face?

Pur și simplu preia controlul asupra mea și oprește atacurile de mâncare care se află la originea obezității mele. Datorită psihoterapiei, văd lucrurile puțin mai clare!
Așa că astăzi voi merge să-mi cumpăr un mic caiet care va fi noul meu prieten: îmi voi nota sentimentele, bucuriile și nenorocirile, precum și mesele de-a lungul timpului.
De asemenea, voi merge la cumpărături și voi cumpăra puțin din toate: nu mai sunt alimente interzise, care, în orice caz, ajung să mănânc întotdeauna în cantități mari în timpul crizelor mele. Cu cât mă interzic mai mult, cu atât mă îndrăgostesc de asta, deci care este rostul?