Spirulina; Pierderea în greutate chiar te face să slăbești
Spirulina, o microalge, alga albastră cu o mie de virtuți ?
Prezentat de Organizația Mondială a Sănătății drept „cel mai bun aliment pentru omenire din secolul XXI” și de UNESCO ca cel mai bun și mai complet aliment de mâine, este esențial să te interesezi de acest mic. Alge albastre, Spirulina atât de bogată în proteină.
Activ de sănătate prin excelență
Spirulina, "Arthrospira platensis", denumirea sa latină, este un microalge de apă dulce din familia cianobacteriilor sau algelor albastru-verzui “. Este un microorganism care există de 3,5 miliarde de ani. De foarte mult timp, a fost consumat de diferite popoare, cum ar fi incașii sau în Africa, în regiunea Kanem. „Este vorba de cercetători belgieni, printre care și botanistul Jean Léonard, care, în timpul unei misiuni în jurul lacului Ciad (Africa Centrală), a observat că femeile din tribul Kanembou culegeau spirulină din lac. Au pus masa verde să se usuce pe nisip și au vândut-o pe piețe ”, spune Nathalie de Poix, președintele Federației producătorilor de spirulină din Franța. Cercetătorii au examinat acest noroi verzui și au evidențiat marea sa valoare nutritivă.
Această microalge este plină de virtuți, legate în special de mineralele sale. Cupru care întărește sistemul imunitar, crom care ajută la reglarea nivelului de zahăr, fosfor pentru creier, dar și sodiu, zinc, seleniu, mangan și fier, deosebit de interesant pentru femei. Bogat în acizi grași nesaturați, care sunt esențiali pentru organism, dar pe care organismul nu îi produce, vitaminele B și E și beta-carotenul, promovează buna funcționare a neuronilor și a sistemului imunitar. Microalga este, de asemenea, extrem de bogată în proteine, ceea ce o face mâncarea preferată de sportivi și vegetarieni. Bogat în clorofilă, care curăță și vitalizează corpul datorită mineralelor sale, spirulina stimulează energia:,
„Acest pigment are o structură similară cu cea a hemoglobinei și facilitează capacitatea sângelui de a transporta oxigenul”
Naturopat Stéphane Tétart, specialist în performanță personală și oboseală cronică.Algele albastre: un aliat interesant pentru a promova pierderea în greutate
Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară. Potrivit unora, Spirulina ar ajuta la slăbit. Dacă nu putem pierde în greutate cu ajutorul Spirulinei, aceasta poate participa, în special indirect, favorizând pierderea de grăsime. Algele albastre au într-adevăr proprietăți benefice pentru sănătate. Ajută la creșterea sațietății, a nivelurilor de energie și activează metabolismul. Toate proprietățile sale pot promova în mod interesant pierderea în greutate.
Principala cauză a supraponderalității este legată de excesul de calorii absorbite în comparație cu cantitatea necesară organismului. Astfel, atunci când corpul primește un surplus din ele, acesta le stochează în corp. Deci, pentru a pierde în greutate, toată lumea trebuie să își schimbe obiceiurile alimentare și să ridice nivelul sportului într-un mod durabil.