UN ANTRENOR SPORTIV ÎN GRENOBLE
În ultimii zece ani, rezoluția nr. 1 corectă pentru întoarcerea noastră la școală a fost „Anul acesta, voi face mai mult sport”. Și, ca de zece ani, este 30 septembrie și am găsit deja cel puțin 3 scuze false pentru a anula jogging-ul cu colegul nostru, cursul abdominal aglomerat în sala de gimnastică sau sesiunea noastră. Săptămânalul lui Pilat. Gata cu „Îmi pare rău, trebuie să completez acest dosar pentru muncă, e urgent”, „Mă duc de două ori săptămâna viitoare” sau „Cred că am mirosit o picătură, putem anula? „... pentru că astăzi am găsit METODA de a menține motivația și forma pe tot parcursul anului.
Cu puțin peste un an în urmă, dragul meu prieten iubitor a decis să se ocupe de noi. Campioni ai tuturor categoriilor de scuze false atunci când vine vorba de a alerga, am căutat o activitate fizică motivantă și variată. Am dat apoi peste un site de antrenor sportiv. În spatele Coach Coach se ascunde Sébastien Carrier, un fost schior alpin, un antrenor fizic recunoscut, un antrenor sportiv remarcabil.
Sébastien și-a început cariera ca antrenor fizic alăturându-se echipei de hochei pe gheață, Brûleurs de Loups în 2001. În 2007, a participat la echipa franceză de schiori alpini la campionatele mondiale și la olimpiadele de la Vancouver. În 2012, s-a alăturat echipei franceze de schi cross cu care a plecat iarna trecută Sochi: celebrul triplet francez de pe podium, aceștia sunt sportivii săi ! În același timp, de câțiva ani, Sébastien își pune experiența și cunoștințele despre corpul uman în serviciul locuitorilor din Grenoble ca antrenor sportiv pentru indivizi.
Antrenamentul lui Sebastien poate îndeplini diverse obiective: a pierde în greutate fără a face yo-yo, a relua sportul în urma unui accident sau a unei sarcini, pur și simplu să se mențină în formă, având grijă de corpul său, ... dă-i motivația acolo te va construi personalizat sesiuni.
În timpul unei prime întâlniri, Seb face bilanțul stării tale fizice și a stilului tău de viață. Apoi puneți la punct o strategie de fitness în funcție de obiectivul dvs. și o frecvență a sesiunilor în funcție de programul dvs.
Cum are loc o sesiune? În ultimul an, nu am văzut niciodată o sesiune care să semene cu alta. Fiecare sesiune durează aproximativ 1h30. De preferință, are loc în aer liber (nu există lipsă de parcuri în Grenoble). Începem întotdeauna cu o încălzire generală, apoi una mai localizată. Acesta este urmat de o serie de ateliere organizate în circuite de antrenament, exerciții de antrenament cu greutăți sau trasee de sănătate. Nu vă fie teamă când debarcă cu dispozitivul său de 4 × 4 plin de dispozitive de tortură, lui Seb nu îi lipsește imaginația pentru a face exercițiile cele mai dificile în ateliere distractive și variate.