Un deficit caloric la sportivi și sportivi poate fi dăunător Medici francofoni ai
Aportul caloric insuficient poate avea consecințe grave asupra sănătății sportivilor și sportivilor (atât bărbați, cât și femei), inclusiv deficiențe în micronutrienți, cum ar fi fierul și calciul, risc crescut de leziuni și infecții, scăderea densității minerale osoase din sânge și, prin urmare, un risc crescut de fracturi de stres și o scădere a performanței atletice. Iată mai multe detalii despre acest subiect:
Un studiu realizat pe 59 de sportivi de elită (dintre care 16 au concurat la Jocurile Olimpice de la Rio) a constatat că sportivii care suferă de RED-S au Riscul de 4,5 ori mai mare de a dezvolta o fractură de stres 3. Chiar și un deficit caloric de doar 300 de calorii pe zi poate avea un impact mare asupra sănătății pe termen lung. Deci, la sportivii care au un volum mare de antrenament și doresc să piardă în greutate, este important să se urmărească o scădere lentă în greutate, cu un deficit caloric scăzut pe zi, și aceasta doar pe o perioadă scurtă de timp. În mod ideal, evităm să vizăm pierderea în greutate și să creăm un deficit de energie în fazele competiției și antrenamentului intensiv. Trebuie remarcat faptul că, chiar dacă o persoană are o greutate stabilă, este totuși posibil să nu mănânce suficient și că riscul său de leziuni, infecții și deficiențe nutriționale este crescut. De fapt, în virtutea faptului că se află într-un deficit energetic, corpul își adaptează și scade metabolismul în repaus, astfel încât să cheltuim mai puține calorii în repaus. Pe termen lung, poate afecta negativ controlul greutății corporale.
RED-S poate fi detectat la femei prin intermediulopriți menstruația. La bărbați, a scăzut de testosteron este un bun indicator; poate fi detectat printr-un test de sânge și poate duce la scăderea dorinței sexuale. Un nivel normal de testosteron la bărbați este cuprins între 10 și 30 nmol/L. Există, de asemenea, chestionare pentru a ajuta profesioniștii din domeniul sănătății să detecteze RED-S, și anume Chestionarul LEAF 4 și Instrumentul de evaluare clinică RED-S (CAT) 5 .