Un Di tipic; ziua

Un cadou primit de mama ei i-a oferit Carinei figura de vis. A apucat bețele și a ieșit. Și kilogramele tocmai au căzut .

scăzut grăsimi

Erau la micul dejun: nimic.
Dieta mea: Muesli cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 măr.

Am mâncat dimineața: 1 pâine de carne, 1 snickers.
Dieta mea: 1 banana sau 1 mar.

Prânzul meu tipic obișnuia să arate așa: Pizza sau currywurst cu cartofi prăjiți.
Dieta mea: Friptură de curcan cu legume aburite (de ex. Morcovi în bulion de legume cu curry) și orez.

Am mâncat după-amiaza: 1 baton de ciocolată sau 1 până la 2 căni de budincă.
Dieta mea: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau salată de fructe

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Seara erau deseori: salată consistentă de cârnați cu pâine și unt.
Dieta mea: 2 felii de pâine integrală cu quark cu conținut scăzut de grăsimi și cârnați de curcan. Cu legume.