Un echilibru alimentar pentru a vă pregăti corpul înainte de sărbători
A deveni frumos sau frumos la Crăciun nu înseamnă (numai) să te machiezi frumos și să fii o coafură la modă în ziua D sau să îți îmbraci un smoching ca un domn. Acest lucru este pregătit cu mult timp în avans. În săptămâna dinaintea festivităților sau chiar la începutul lunii decembrie, reduceți excesul și beți multă apă pentru a evita petele inestetice, dar asigurați-vă, de asemenea, că mâncați sănătos. Da, cine nu ar vrea să fie în formă și să se simtă bine cu ei înșiși?
Cine dintre voi a auzit vreodată „reechilibrarea alimentelor”?
Este aceasta o nouă metodă revoluționară ? ?
Gata cu dieta sau dieta, ...
Deci, ce este acest reechilibru alimentar care este la modă?
Prin definiție, reechilibrarea alimentelor se referă la restabilirea unui echilibru în dieta dvs. și implică în mod necesar că acest echilibru a fost pierdut. Prin urmare, implicăm că un echilibru este supărat și de aceea ați câștigat în greutate sau ați continuat să-l câștigați. Prin urmare, va trebui să reînvățați să mâncați urmând anumite reguli și, datorită acestei noi învățări și aplicării sale, veți putea în cele din urmă să puteți a pierde in greutate.
Să nu fac
Un reechilibru alimentar nu se oprește pentru că nu este pentru că nu este ceva strict ca o dietă. Dacă în timpul reechilibrării întâmpinați dificultăți sau aveți „accidente”, desigur, nu vă faceți griji. Prindeți-vă direct și încercați să faceți mai bine data viitoare când vă confruntați cu situația în cauză. Încă o dată, Reechilibrarea este pe tot parcursul vieții și este o călătorie pe care o luăm. Îmbunătățim de la săptămână la săptămână, lună la lună, an la an.
Ce alimente trebuie evitate și consumate pentru o bună reechilibrare a alimentelor?
Reechilibrarea alimentelor se bazează pe următorul principiu simplist: „mâncați mai bine”
Reechilibrarea alimentelor se distinge prin faptul că se intenționează să fie diferită de o dietă „clasică”, se remarcă tocmai pentru că nu reproduce efectul tipic yoyo al unei diete.
Prin urmare, implică:
- alungă (sau reduce considerabil) grăsimile rele,
- interzice tot ceea ce este industrial (mese gata, chipsuri, fursecuri, produse de patiserie, Nutella etc.).