Un fel de marți; jurnal partea 4
La 9:20 dimineața după afacerea obișnuită, am stat ca întotdeauna pe cântar. Abia surprinzător după orgia hrănită de ieri la prânz. Au câștigat .
Cântarul arată 126,7 kg
Am un nod în stomac și sunt încă complet plin. De asemenea, nu am avut mișcare intestinală ieri. Poate pentru că nu am băut suficient. A venit doar cu puțin sub 2 litri de apă .
Pentru micul dejun au existat, așadar, doar 2 felii de pâine cu topping de cârnați și 2 căni de cafea .
Astăzi trebuie să merg din nou 10 km, ei bine, cine vrea să slăbească trebuie să sufere .
Sunt fericit când pot să mă duc din nou la toaletă, astfel încât sentimentul de plenitudine să dispară .
La prânz era un castron imens de salată și restul Nasigoreng de ieri (salata era mai bună)
Astăzi pot îndoi marșul de 10 km. După 8 ore de pictură sunt total epuizat .
Vremea rea pentru oamenii fierbinți
Mi-a fost atât de foame încât am mâncat 2 banane, 2 mere și 1 portocală până pe la ora 21:00. Da, a existat și o felie de pâine cu 2 felii de cârnați .
Ora 1 sunt în pat
8:20 am După ritualul obișnuit de dimineață, am stat pe cântar. 127,3 kg
Probabil masa de fructe pe care am mâncat-o ieri seară .
De asemenea, nu beau suficient, am observat că doar 1,5-2 litri de apă sunt prea puțini chiar și fără „dietă” .
La micul dejun de astăzi erau doar 2 felii de pâine cu câte 3 felii de cârnați fiecare și 3 căni de cafea .
Există pești delicioși la prânz .
Așa că acum trebuie să mă întorc la muncă. * wьrg *
cu peștele erau cartofi prăjiți, ei bine, termină ultimele bare apoi mă duc să fug din nou. În seara asta mergem pe pârtii .
După ce am mers pe ruta mea obișnuită, la aproximativ 10 km, am făcut încă 5 km până la următorul pub. Am băut apă toată seara până la 3 dimineața .
3:30 am în sfârșit acasă, puneți ultima bucată de pește între 2 felii de pâine și apoi la culcare
10:30 am, încă obosit de câine, am călcat pe cântar după afacerea mea de dimineață .
Lucrul indică 126,6 kg. Ei bine, du-te înapoi jos .
Pentru micul dejun au fost 2 felii de pâine cu toppingul de cârnați obișnuit, măcar tipul de cârnați variază. Plus 3 căni de cafea
Am lucrat în spatele casei până la ora 15 și mi-am curățat uneltele. Am uitat ceva de mâncare, ei bine, în seara asta sunt pui de la friteuza și cartofi prăjiți. Extrem de gras, dar și extrem de gustos. Poți să-ți fie foame jumătate de zi .
Astăzi nu mai este mers, gleznele mele sunt groase și dureroase din nou .
În timp ce mănânc puiul, am observat că nu am băut nimic în afară de cafeaua de dimineață. Foarte nesănătos .
După cocoș mai era o porție de înghețată, dacă ești păcătoasă, atunci ai dreptate. Data viitoare, oamenii mănâncă din nou mai puțin .
Uită-te cu dragul meu Saw III, sper că cocoșul rămâne înăuntru .
9 am 5 Ca de obicei, am stat pe cântar, după ce am mâncat ieri după ora 18 și am mâncat extrem de bogat în calorii, am primit doar 126,5 kg
Astăzi este Ziua Mamei, există din nou sărbătoare
Am servit micul dejun astăzi, de fapt ca în fiecare zi. Cu toate acestea, au existat chifle și ouă fierte moi .
Mâncați 2 1/2 rulouri. "cu cârnați (ca întotdeauna) și 1 cu rășină Fenner, delicios. Înainte erau 2 ouă și 3 1/2 căni de cafea cu întregul .
Prânzul este omis, am dormit prea mult. O să beau o cafea la ora 15:00. Face tort de nucă și puffs de cremă Bailey. * g * calorii, calorii
În seara asta voi face din nou turul meu de 10 km. Picioarele încă mă doară de vineri, dar nu contează.
A mai fost o cină feudală, acum trebuie să fac turul .
19:00 a tunat. Rahatul va mai aștepta o oră
20:25 În sfârșit pot să plec
După o oră, m-am udat în cârciumă pe drumul pe care a început să plouă din nou, după încă o oră eram aproape uscat din nou .
1 dimineața Sunt acasă și sunt prea vioi pentru a mă culca .
5:30 am acum mă culc, deși nu sunt obosit
Ora 11.30 am doar am stat pe cântar după ce m-am dus la toaletă .
Cântarul, prietene, a arătat 125,5 kg .
Pentru „micul dejun” a existat obișnuitul 1 rulou copt de ieri cu cârnați, o felie de pâine, de asemenea, cu cârnați și o a doua felie de pâine cu gem de dietă. (Fenner Harz este totul)
Astăzi nu voi fugi, picioarele mele sunt dureroase .
Prânz mult pentru că micul dejun a fost foarte târziu .
Seara mi-am făcut o pungă cu mâncare convenabilă de la discounter. Uau, asta a fost cam prea mult, stomacul meu pare să explodeze .