Un kebab pe dieta dukan - rețete de kebab
01/04/2011 la 14:02 - Rețete Kebab
După sezonul tradițional de sărbători, sinonim cu hrănirea forțată cu foie gras, somon, capon, bușteni de ciocolată și alte bunătăți foarte calorice, mulți sunt cei care iau o rezoluție bună pentru noul an al începe o dietă pentru a găsi linia și greutatea lor ideală !
Și când vorbim despre dietă, suntem departe de a ne imagina degustarea unui kebab, desigur, ci mai degrabă legume, fructe și apă aburite după bunul plac. nimic de sărbătorit !
Cu toate acestea, dacă sunteți un fan al foarte popular și foarte controversat "Dieta Dukan", este posibil să gătești o farfurie sau un sandwich cu kebab fără să îți rupi programul nutrițional !
Iată câteva rețete speciale Dieta Dukan, pentru a-ți face kebab-ul acasă:
Rețeta 1: Dukan grecesc cu Profitar, în stil Ktya
Ingrediente pentru pâinea protifar:
- 6 doze de protifar
- 2 linguri de lapte praf degresat
- 1 ou
- 2 linguri de brânză de vaci
- Drojdie de 1 lingură
- condimente la alegere, sare
Garnitura:
- garnitura la alegere: friptura tocata sau pui tocat, salata, rosii, ceapa si ketchup Dukan
Pregătire:
- Amestecați ingredientele și lăsați pâinea să se odihnească timp de 30 de minute înainte de a o coace. Faceți o formă alungită și coaceți pâinea. Se ornează cu friptură tocată, salată, ceapă de roșii și ketchup
Rețeta 2: Kebab de tărâțe de ovăz
Ingrediente:
- Pungă de carne de kebab
- 3 linguri tărâțe de ovăz
- 1 lingură de tărâțe de grâu
- 1 ou
- 4 linguri de brânză albă 0%
- 1 lingură suc de lămâie
- Ceapa mica
- 1 roșie
- Salată
Pregătire:
- Prăjiți carnea de kebab în tigaie.
- Între timp, faceți galeta Dukan:
- Se amestecă tărâțele cu 2 linguri de brânză de vaci și oul.
- Se întinde cât mai mult posibil pe o tigaie fierbinte.
- Se amestecă brânza de vaci rămasă cu sucul de lămâie și ceapa tocată foarte mărunt.
- Aranjați galeta pe o farfurie, așezați carnea, salata și roșiile pe jumătate.