Un meniu dietetic organic pentru gurmanzi care acordă atenție Nouvelle Cuisine Bio
Un meniu dietetic, din ce constă exact ?
Când vorbim despre dietă, mulți dintre noi ne gândim la „dietă” și, prin urmare, la pierderea în greutate.
Cu siguranță, un meniu dietetic vă permite să slăbiți sau cel puțin să rafinați silueta, dar este departe de a fi singurul obiectiv. !
Într-adevăr, atunci când vorbim despre un meniu dietetic, acesta poate lua diferite forme:
- redobândiți o siluetă mai subțire,
- reveniți în formă
- scad colesterolul si diabetul
- îmbunătățirea stării generale de sănătate
- găsiți soluții la alergii și intoleranțe
- etc., etc.
Astfel, în general, meniul dietetic trebuie luat în calcul zilnic, pur și simplu pentru a trăi mai bine. Studiile au dovedit deja că, dacă mâncăm mai puțin și mai bine, suntem mai fericiți (mai puțin depresie, de exemplu). Nu merită ?
Iată câteva elemente utile pentru a compune meniuri dietetice organice, care nu sunt plictisitoare și fără ca tu să ai impresia că te privezi.
Regula nr. 1: favorizați fructele și legumele
Nimic original, dar fructele și legumele oferă o mulțime de vitamine și substanțe nutritive fără să te îngrașe.
Aceștia sunt combustibili necesari pentru buna funcționare și sănătatea corpului.
Un mod perfect de a-l mânca, mai ales vara, sunt sucurile și piureurile. Acestea vă permit să combinați o mulțime de arome împreună, să vă tăiați durerile de foame într-un mod sănătos, să vă răsfățați (alegerea este foarte variată) și să mâncați crud și proaspăt.