Un nou studiu arată că reducerea caloriilor poate inversa diabetul de tip 2 The Blue Hand
Diabetul este o boală care poate pune viața în pericol și poate duce la complicații precum orbire, accident vascular cerebral, boli de inimă și rinichi. Din păcate, această condiție care poate fi prevenită atinge proporții epidemice la nivel mondial. Dar conceptul simplu de reducere a caloriilor oferă o soluție. Cercetătorii au susținut de multă vreme că obezitatea este strâns legată de diabet. Acum, un nou studiu interesant a confirmat această legătură - și a arătat că reducerea caloriilor poate inversa diabetul.
Ce a arătat studiul despre beneficiile pentru sănătate ale reducerii caloriilor?
Studiul, realizat de Universitățile din Newcastle și Glasgow și publicat în Lancet în septembrie, a inclus 298 de adulți diagnosticați cu diabet de tip 2 în ultimii șase ani.
Jumătate dintre pacienți urmau o dietă cu conținut scăzut de calorii, în care consumau între 825 și 853 de calorii pe zi, pe o dietă specială, timp de trei până la cinci luni. După această dietă, alimentele au fost reintroduse timp de două până la opt săptămâni, iar sprijinul structurat - inclusiv terapia comportamentală și promovarea exercițiilor fizice - a fost asigurat pentru gestionarea greutății pe termen lung. Cealaltă jumătate a grupului de studiu a primit doar îngrijiri medicale standard pentru diabet.
Majoritatea pacienților care au pierdut 15 kg sau mai mult și-au schimbat diabetul
După un an, aproape jumătate (46 la sută) dintre participanții la grupul cu diete cu conținut scăzut de calorii au obținut remisiunea de la diabet, astfel încât simptomele, complicațiile și riscurile bolii pur și simplu au dispărut - împreună cu necesitatea de a lua medicamente. Cu cât participanții au pierdut mai mult - cu atât rezultatele sunt mai vizibile.
De exemplu, 57% dintre cei care au slăbit între 10 și 15 kg au prezentat remisie. Dar pacienții care au slăbit 33 sau mai multe kilograme au fost cei mai mari câștigători. În acest grup, rata remisiunii a fost de 90% spectaculoasă. În ceea ce privește grupul de control (care a primit tratament standard pentru diabet), doar 4% au obținut remisiunea de la diabet - o rată de succes foarte slabă.
Cercetătorul principal, profesorul Roy Taylor, a numit rezultatele „foarte interesante” și a adăugat că acestea ar putea revoluționa modul în care este tratat diabetul. Deși reducerea caloriilor a fost drastică, profesorul Taylor a spus că participanții la studiu se pare că au raportat „cum ar fi” dieta și au avut puține plângeri de foame sau oboseală.
Mulți au raportat chiar o bunăstare sporită. Cu toate acestea, pacienții au fost descriși drept „extrem de motivați” - un factor important în succesul studiului.
Funcția ficatului începe să se normalizeze după doar o săptămână de tăiere a caloriilor
Cele mai recente cercetări se bazează pe un studiu din 2011 în care cercetătorii medicali au confirmat că restricționarea severă a consumului de alimente dintr-o dietă hipocalorică ar putea inversa factorii anormali care cauzează diabetul.
În faza 1 a studiului, caloriile au fost reduse drastic, dar participanții nu au fost rugați să facă exerciții. În faza 2, reducerea caloriilor a devenit mai puțin dramatică, iar pacienții au început să își mărească activitatea zilnică.
În mod surprinzător, a durat doar o săptămână pentru ca normalitatea sensibilității la insulină a ficatului să se normalizeze - iar zahărul din sânge în post a revenit la normal în termen de șapte zile. În următoarele opt săptămâni, eliberarea de insulină s-a normalizat. Veste mai bună: metabolismul normal a continuat după studiu - cu condiția ca greutatea să nu fie din nou câștigată.
Pierderea în greutate sănătoasă poate restabili funcția pancreatică și hepatică normală
Tratamentul medical convențional pentru diabetul de tip 2 sa concentrat pe scăderea nivelului de zahăr din sânge prin utilizarea medicamentelor. Excesul de greutate și obezitatea joacă un rol important în dezvoltarea diabetului, deoarece excesul de calorii poate duce la cantități nesănătoase de grăsime în ficat - făcându-l mai rezistent la insulină și determinând producerea de zahăr din sânge sau glucoză. Excesul de grăsime din ficat determină, de asemenea, transportul grăsimii în pancreas, unde producția de insulină eșuează.
Acum, pentru marea veste: pierderea unui singur gram de grăsime din pancreas prin reducerea caloriilor poate „reporni” producția normală de insulină și inversa diabetul. Cercetătorii consideră că organismul este capabil să se reajusteze în acest mod timp de până la zece ani de la apariția diabetului de tip 2.
Alte studii au arătat numeroase beneficii ale restricției de calorii, inclusiv încetinirea procesului de îmbătrânire și reducerea riscului de cancer și boli de inimă.
Depășirea bolii complexe și devastatoare a diabetului pur și simplu consumând din ce în ce mai puțin exerciții - poate fi cu adevărat atât de simplu? Rezultatele noului studiu sugerează că acesta este cazul - și că modul netoxic și necostisitor de a reduce caloriile poate duce la rezultate extraordinare.