Un nou studiu demonstrează că luarea unei băi arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute;
Cu toată agitația din aceste zile, de obicei nu există timp pentru asta: să faci o baie relaxată.
Dar acum oamenii de știință britanici au aflat că poate ar trebui să vă luați acest timp din când în când. Apa fierbinte nu este numai bună pentru bunăstarea ta, ci are chiar un efect surprinzător.
Deci, dacă nu-ți place sportul, te poți concentra mai mult pe a intra mai devreme în baie.
Rezultatul surprinde oamenii de știință
Când oamenii de știință de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie și-au început cercetările, probabil că nu erau conștienți de rezultat.
Pentru că la început oamenii de știință din jurul doctorandului Sven Hoekstra au vrut să afle, potrivit Berliner Zeitung, care este modul în care poți arde cele mai multe calorii.
În acest scop, 14 persoane de sex masculin testate au fost lăsate într-o baie, temperatura apei fiind de 40 de grade. În același timp, alți oameni au urcat pe biciclete și sarcina lor a fost să pedaleze o oră.
În primul rând, temperatura corpului persoanelor implicate ar trebui să crească, așa cum se poate citi în numărul din decembrie al Journal of Applied Physiology.
Când evaluarea a venit după o oră, cicliștii au ars cele mai multe calorii, mai puțin surprinzător. Dar și cu grupul de scăldători se întâmplase ceva.
După 60 de minute de scăldat calm, participanții au ars 140 de calorii, ceea ce este comparabil cu o plimbare rapidă de 30 de minute. Scăldatul a crescut temperatura corporală și consumul de energie cu 80%.
Cercetătorii vorbesc despre „transpirația pasivă”, care este în cele din urmă responsabilă pentru consumul ridicat de calorii.
Deci, dacă nu te poți ridica la sport în viitor, poți face și o baie plăcută.