Un nou studiu La această vârstă, pierderea în greutate prea mare poate fi fatală
Există două motive principale pentru a pierde în greutate: Vrem să arătăm mai bine și să trăim mai sănătos. Dar, potrivit unui nou studiu, reducerea greutății poate implica și pericole de la o anumită vârstă: riscul de deces crește.
Excesul de greutate și obezitatea reprezintă un risc global pentru sănătate și unul în continuă creștere. Din 1975, potrivit revistei de specialitate „bmj.com”, proporția bărbaților supraponderali a crescut la nivel mondial de la aproximativ trei procente la aproximativ unsprezece procente, iar în rândul femeilor a crescut de la șase procente la 15 procente. Ca o consecință logică, tot mai mulți oameni încearcă să scape de acele kilograme enervante și nesănătoase prin diete - și asta în toate grupele de vârstă. Cu toate acestea, de la o anumită vârstă, acest lucru poate avea și consecințe negative asupra sănătății. Aceasta este concluzia unui nou studiu, care este rezumat în prezent pe „wize.life” printre altele.
Riscurile de a fi supraponderali
Persoanele supraponderale au, în general, un risc mai mare de deces decât persoanele cu greutate normală. Deoarece excesul de greutate crește factorii de risc, în special pentru bolile cardiovasculare, cancerul și diabetul. Deci, evident, cea mai bună soluție este să slăbești. Un nou studiu realizat de Universitatea de Știință și Tehnologie Huazhong din Wuhan, China, a examinat acum beneficiile și riscurile dietelor în funcție de vârstă în acest context. Și aici există în mod evident un risc dacă pierderea în greutate apare la bătrânețe.
Pierderea în greutate mortală
Rezultatele meta-studiului realizate de cercetătorii chinezi se bazează pe o analiză a datelor din aproximativ 40 de studii anterioare. În general, au fost evaluate datele privind sănătatea a peste 36.000 de persoane. Toți aveau mai mult de 40 de ani, unii clar. Perioada de observație a durat 12 ani. Peste 10.000 de persoane din grupul de studiu au murit în această perioadă. Cauza morții nu a fost doar consecința excesului de greutate. Pierderea severă în greutate a avut, de asemenea, consecințe fatale.
Momentul potrivit și timpul nepotrivit
În general, persoanele supraponderale au un risc de mortalitate cu aproximativ 22% mai mare decât persoanele cu greutate normală. Factorul este chiar mai mare pentru bolile cardiovasculare. Se aplică următoarele: Oricine suferă de supraponderalitate în anii tineri și mijlocii este deosebit de expusă riscului pe măsură ce îmbătrânește. Pe de altă parte, cei care reușesc să-și atingă și să-și mențină greutatea normală într-un stadiu incipient își reduc riscul considerabil. Cu toate acestea, arată diferit, dacă încercați să vă reduceți drastic obezitatea la bătrânețe de la 40 de ani și mai ales de la 60 de ani. Aici, pierderea în greutate este asociată cu un risc semnificativ crescut de deces de aproximativ 30%. Motivele pentru acest lucru sunt în mare parte neexplorate. Dar un lucru este clar: creșterea în greutate de la normal la ușor supraponderal este asociată cu riscuri mult mai mici la bătrânețe.
Normalul este ideal
Riscurile pentru sănătate din cauza supraponderabilității sunt astfel create în primul rând de o creștere puternică în greutate în anii tineri și mijlocii, mai ales dacă supraponderalitatea rămâne stabilă până la bătrânețe. Cei care încearcă „cu întârziere” să se întoarcă la greutatea normală își deteriorează sănătatea deja bolnavă mai mult decât ar beneficia de o dietă. Din acest punct de vedere, pare important să se mențină cât mai mult greutatea normală în fiecare fază a vieții și, mai ales, să se evite creșterea în greutate la vârsta adultă timpurie. Deoarece metabolismul devine mai lent, odată cu înaintarea în vârstă, este important să reduceți aportul de calorii printr-o dietă echilibrată și să vă exercitați suficient.