Un ou fiert are calorii negative (sănătate, nutriție, medicamente)
Este adevărat că organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a digera un ou fiert tare, aproximativ 300 kcal, decât oul în sine conține aproximativ 100 kcal? Aparent, corpul are nevoie de energie pentru a descompune proteinele.
5 răspunsuri
Cine spune astfel de prostii? Atunci ar trebui să - așteptați un minut - să mâncați 35 de ouă fierte pe zi pentru a slăbi 1 kg? La gătit, structura spațială a proteinei se modifică, nu lungimea lanțurilor sau chiar compoziția chimică. Și dacă un „braț mic” arată spre stânga (rece) sau spre dreapta (fierbinte) este relativ irelevant pentru enzimele digestive!;-)
Întrebare inteligentă. Asta ar însemna că trebuie doar să mănânci suficiente ouă tari ca să te subții.
Aștept cu nerăbdare să aud răspunsurile de la nutriționiști aici.
Totuși, la ceea ce mă pot gândi acum, nu voi intra în el din cauza problemelor cardiovasculare, din cauza colesterolului ridicat?
Asta ar putea fi. Acum aproximativ 30 de ani exista o așa-numită dietă cu ouă. Se presupune că ar trebui să slăbești. Dar dacă mănânc ouă doar toată ziua, fie că este tare sau moale, cu siguranță voi pierde și în greutate. Și dăunează corpului meu.
Este cu adevărat ciudat faptul că unele prostii durează atât de mult și li se spune din nou și din nou. Din păcate trebuie să te dezamăgesc. Nu există alimente cu „calorii negative”.
Atunci cu cât ai mâncat mai multe ouă, cu atât ai slăbi mai mult - mmmhhh, mi se pare ciudat.
„Dieta cu ouă” s-a bazat pe aceasta în anii '70.
Cu un ou acest lucru ar fi posibil, dar din 3 ouă este deja răsturnat
întrebări similare
În prezent sunt într-o clinică și mi-am comandat mâncarea la 1200 kcal cât sunt acolo. Și asta funcționează. Sunt acolo pentru a doua zi. Acum era o farfurie astăzi și era următoarea pe ea: fasole-morcovi - sparanghel-legume cu aproximativ 200g cuscus gătit și 1 bucată de porc aproximativ 120g.
Împreună ar trebui să fie 1200 kcal? Am numărat caloriile de mult timp, dar conform calculului meu grosolan a fost de aproximativ 600-700 kcal.
Mă înșel sau fac totul bine?
Câte calorii arde corpul când se odihnește? De exemplu, dacă mănânci 850 de calorii pe zi și arzi 200-300 prin exerciții, pierzi în greutate?
Mulți spun da, mulți spun nu, deoarece conține ciocolată. Vreau să mănânc sănătos. Astăzi am băut o ceașcă de lapte, am mâncat pâine neagră cu brunch, un ou fiert tare, cartofi și un castravete murat și mere tocate, pere și o banană la prânz. Asta îmi ajunge astăzi - bineînțeles că nu vreau să mănânc prea mult sau prea puțin (!) - mai este loc pentru acest bar sau este într-adevăr foarte nesănătos? Iată valorile nutriționale: 1 bar (20 g): Valoare energetică 274 kJ, calorii 65 kcal, grăsimi 2 g, carbohidrați 13,4 g, proteine 1,2 g
Metabolismul meu bazic al caloriilor este de 1472 kcal, necesarul meu total de energie este de 2135 kcal.
După cum am spus, este o schimbare a dietei - nu vreau un efect yo-yo, vreau doar să mănânc sănătos și să scap de kilogramele enervante, de prisos (fac jog de 1-2 ori pe săptămână .)
Din pur interes, pentru că îl citești peste tot . dacă mănânci aproximativ 600 kcal pe zi, slăbești? Puteți mânca atunci cât mai multe batoane de ciocolată până când ați consumat 600 kcal și ați slăbit? Cumva nu înțeleg sistemul din spatele acestuia: D
Rata mea metabolică bazală este de 2000 kcal. Dacă mănânc doar 1500 kcal în timpul săptămânii - adică de luni până vineri - și apoi mănânc 3250 kcal în weekend, mă îngraș, deoarece corpul meu stochează energia mai repede, deoarece este pregătită pentru următoarea „perioadă de înfometare” (este cu 1500 kcal nu prea;)) pregătit sau îmi păstrez greutatea?
Aștept cu nerăbdare răspunsuri bune: D
Dacă consum în principal carbohidrați prin alimente (aproximativ 70%), dar totuși nu am un surplus caloric, așa că nu mănânc mai mult kcal decât consum, mă îngraș? Sau contează din ce substanțe nutritive își obține corpul energia?
Am o temperatură de aproximativ 39 °, amigdalită, otită medie și inflamație a membranei mucoase. Nu am energie, așa că stau doar în pat. Îmi apare întrebarea dacă folosesc doar rata metabolică bazală (1200-1300) sau mai mult? Mi se pare că toate acestea sunt foarte stresante pentru corpul meu. Nu consumă automat ceva acolo?
Așa că am făcut dietă de o lună acum și mănânc din ce în ce mai puține calorii. În ultimele 5 zile doar în jur de 200-300 de calorii pe zi. Acum ieri seară (înainte de 10am) am avut un atac alimentar și am devorat în jur de 350 de grame de tort cu semințe de mac.: o în jur de 2000 de calorii care erau toată ziua! Dar astăzi cântarele au arătat cu 0,3 kilograme mai puțin (au în mine o jumătate de kilogram de mâncare)! Nimic pierdut timp de o săptămână.
Deci kilogramele încă vin? Nu ar trebui să mănânc nimic azi? (Au digestie lentă)
Nu ar trebui să mănânc nimic astăzi, astfel încât să fie epuizat?
Am o întrebare ...; Rata mea metabolică bazală este de 2000 kcal și dacă slăbesc câte calorii ar trebui să fie sub 2000? Pentru mine este întotdeauna 700 sub 2000. Asta înseamnă că consum aproximativ 1300 Kcal în fiecare zi? este prea mult? trebuie să mănânc mai puține calorii?
Am o întrebare: o puteți echilibra cu caloriile pe parcursul a două zile, așa că nu contează cum o fac!? indiferent dacă mănânc 3000 kcal în două zile sau dacă mănânc 1000 kcal pe una și 2000 kcal pe cealaltă?
Îl poți compensa sau corpul îl vede diferit și te îngrași în ziua când mănânci mai mult?
tăiței au o mulțime de calorii și nici gulașul nu este atât de scăzut. dacă o placă ar avea 700 kcal, a doua placă ar avea deja 1400 kcal! poate fi asta?
Sunt foarte interesat dacă pâinea veche, deja mai tare/chiflele/pâinea prăjită etc. conțin mai puține calorii?! Sau dacă sunt mai dificil de accesat pentru corp, deoarece acesta trebuie să le „rezolve” mai mult?
Se spune că nautul uscat este de aproximativ 2,5 ori mai mic decât nautul gătit/înmuiat.
De exemplu, conservele de naut au 81 kcal la 100g, ceea ce cu un număr de 265g de naut (scurs) ar corespunde cu 216 kcal, dar dacă vreau să obțin aceeași cantitate din naut uscat acum ar trebui să iau aproximativ 105g uscate Dar ceea ce corespunde atunci cu aproximativ 370 kcal cu atât mai mult. Deci, ce e în neregulă? Informațiile despre cutie sunt greșite sau calculul meu? Te rog ajuta-ma. Mulțumesc anticipat