Un ou pe zi, c; este bun pentru inimă!

Un ou pe zi este bun pentru inimă !

este

Oul este benefic pentru sănătatea inimii. Așa arată un studiu chinez. Aflați care sunt beneficiile sale.

Când suferim hipercolesterolemie, suntem îndemnați să reducem consumul de ouă. Lucrurile se schimbă puțin câte puțin.

Cercetătorii chinezi au efectuat un studiu pe 500.000 de persoane cu vârste cuprinse între 30 și 79 de ani pe care le-au urmat timp de aproape 9 ani. Rezultatele lor au apărut în revista Heart.

Mancare buna

Oul este o sursă excelentă de proteină conținând toți aminoacizii esențiali pentru organism. De asemenea, aduce minerale, mulți vitamine: A, D, B12 ..., precum și antioxidanți. Dar este criticat și pentru faptul că este prea bogat în acizi grași saturați și colesterol. Cu toate acestea, colesterolul din ou nu crește, sau foarte rar, colesterolul din sânge.