Un pahar de lapte pentru micul dejun pentru a proteja împotriva obezității și diabetului - practică medicală

Laptele a fost întotdeauna considerat un produs natural sănătos. Evident, depinde ce lapte se bea. Cu produsele degresate, riscul de a obține cosuri crește. (Imagine: Jenny Sturm/fotolia.com)

Consumul de lapte poate proteja împotriva diabetului?

Uneori există aprecieri foarte contradictorii atunci când vine vorba de faptul dacă laptele este sănătos sau nesănătos pentru corpul uman. Într-un studiu recent, oamenii de știință au investigat problema modului în care consumul de lapte afectează diabetul. Cercetătorii au descoperit că un pahar de lapte pentru micul dejun scade nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, reduce pofta de mâncare în pauzele de prânz.

Oamenii de știință de la Universitatea Guelph din Canada au descoperit în ultimul lor studiu că consumul unui pahar de lapte cu micul dejun poate proteja oamenii de diabet și obezitate. Profesioniștii din domeniul medical au publicat rezultatele studiului lor în revista în limba engleză „Journal of Dairy Science”.
Consumul de lapte ne poate proteja cu adevărat de diabet? (Foto: Jenny Sturm/fotolia.com)

Ia un pahar de lapte la micul dejun

Experții din Canada au descoperit că o băutură din lapte bogată în proteine dimineața poate reduce glicemia și, de asemenea, reduce pofta de mâncare în pauza de masă. Potrivit acestui fapt, diabeticii ar trebui să se gândească la consumul unui pahar de lapte la micul dejun dimineața. În acest fel, nivelul zahărului din sânge poate fi ținut sub control, iar apetitul redus înseamnă că supraponderalitatea sau obezitatea sunt mai puțin frecvente.

Conținutul ridicat de proteine din lapte îi face pe oameni să se simtă plini mai mult timp

Laptele conține așa-numitele proteine din zer și cazeină, care apoi eliberează hormoni în stomac care încetinesc digestia. Un pahar de lapte pentru micul dejun poate fi, prin urmare, foarte sănătos pentru noi, iar consumul duce la mai puțină foamete și, prin urmare, mai rar la obezitate și supraponderalitate. Deoarece laptele bogat în proteine oferă o senzație de sațietate relativ durabilă.

Diabetul de tip 2 și obezitatea ne amenință sănătatea

Bolile metabolice sunt în creștere în întreaga lume, diabetul de tip 2 și obezitatea fiind principalele probleme de sănătate umană, a declarat pentru presa britanică autorul studiului, profesorul Douglas Goff de la Universitatea din Guelph. Deci, există, desigur, un stimulent pentru a dezvolta strategii nutriționale pentru reducerea riscurilor și gestionarea obezității și diabetului, pentru a permite consumatorilor să-și îmbunătățească sănătatea personală, adaugă expertul.

Laptele poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge