Un picnic de zonă; Gust original
Nu este întotdeauna posibil să accesați toate alimentele pe care le doriți în acest moment sau chiar să determinați cu precizie cantitățile și greutățile. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care oamenii se descurcă adesea fără dieta Zone „în mișcare” și apoi merg la barurile de tip fast-food. Cu toate acestea, acest lucru nu este necesar. O alegere cel puțin aproximativ adecvată zonei poate fi ușor asamblată oricând. Iată un exemplu:
- 100g creveți (într-un sos picant) (2EWB)
- 1/2 rulou de grâu integral (2KHB)
- 1 linguriță unt de arahide
O scurtă călătorie într-un sat pescăresc olandez a fost (nu neașteptat) întreruptă de foame. Am putut cumpăra niște creveți excelenți (gambas) în magazinul local de pește. Știu că 100g de creveți conțin în jur de 16g de proteine. Această cantitate este suficientă pentru 2 blocuri bune de proteine.
Brutăria de alături avea la dispoziție suluri de baghete întregi proaspete, crocante. Rolele au aproximativ 4 blocuri de carbohidrați, astfel încât jumătate dintre ele se potrivesc creveților pe care i-ați cumpărat.
Ca fan al untului de nuci, am întotdeauna paharul cu unt de arahide la mine. O linguriță oferă cantitatea potrivită de grăsime și rafinează această gustare atunci când se întinde pe sul. Din punct de vedere al zonei, cu siguranță nu este perfect coordonat, dar este mult mai bun, mai proaspăt și mai gustos decât terciul de luat masa.
Și astfel poți lua o gustare delicioasă puțin peste 2 blocuri de proteine și carbohidrați pus laolaltă.
Nici o întrebare: ar fi și mai bine fără niciun fel de cereale. Dar dacă toate celelalte eșuează și nu există alternative, lucrurile trebuie să fie diferite.
3 gânduri despre „un picnic în zonă”
Hmmm cred că am citit că alunele sunt rele (nu paleo) ... Are un rol în untul de arahide?
Așa este, alunele sunt leguminoase. De aceea, acesta nu este un picnic paleo, ci un picnic de zonă. Doar ignorați rețeta, este foarte veche și pentru Dr. Sears (pentru că pâinea, după cum știți cu siguranță, este și „nu paleo”).
o idee grozavă și foarte rapid de pregătit.
Comentariile sunt acum închise.
Pur și simplu pierde în greutate
Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.
Doar gătește
Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.
Biblia rețetelor de slăbit
Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *
Legendarul clasic Paleo
Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.
Rețete simple:
Doar mănâncă
A sustine
Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:
Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:
Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: