Un program nutrițional complet pentru un creier de vârf
Este posibil să depășești în mod natural ceața mentală, problemele de memorie, dificultățile de concentrare? Da, schimbându-și oarecum dieta. Iată principalele reguli de urmat și sfaturi suplimentare.
La fel ca noul an, întoarcerea la școală este propice rezoluțiilor bune și schimbărilor virtuoase în stilul de viață. Și ce ar putea fi mai bun decât să ne îngrijorăm de cel mai important organ din corpul nostru în timp ce ne găsim drumul înapoi la școală, universitate sau birou? Este posibil să .
Chassaing, B., Koren, O., Goodrich, J.K., Poole, A.C., Srinivasan, S., Ley, R.E. și Gewirtz, A.T. (2015). Emulsifianții dietetici au impact asupra microbiotei intestinului șoarecelui, promovând colita și sindromul metabolic. Natura 519, 92-96.
Adjibade, M., Julia, C., Allès, B. și colab. Asocierea potențială între consumul de alimente ultraprocesate și simptomele depresive incidente în cohorta franceză NutriNet-Santé. BMC Med 17, 78 (2019)
Acest articol este doar pentru abonați
Găsiți restul articolului dvs. conectându-vă la spațiul personal.
Accesați articole și sfaturi exclusive, abonându-vă la doar 39 EUR/an.
Selectia
Cele mai bune cărți și suplimente alimentare selectate pentru dvs. de NUTRIVI, magazinul de nutriție.
Descoperă magazinul
De asemenea, pentru a descoperi
Pentru planetă și pentru sănătatea ta, este mai bine să folosești fructe și legume de sezon. Iată lista fructelor și legumelor din ianuarie găsite în Franța, beneficiile lor pentru sănătate și rețetele pentru a le găzdui.
Când decideți să reduceți zaharurile din dieta dvs., perioada de vacanță de iarnă festivă poate fi o adevărată provocare. Vă oferim cheile pentru a o aborda senin și de ce nu cu plăcere !