Un remediu puternic pentru banane și miere pentru a scăpa de tuse
Simptomele unei tuse cronice pot fi frustrante și jenante până la privarea de somn, epuizarea corpului sau provocarea vărsăturilor. Știai însă că există alimente naturale care pot trata tusea și pot reduce durerile de gât? Într-adevăr, este banană, adaugă doar alte 2 ingrediente și obține un amestec eficient de tuse !
În raportul său publicat în ianuarie 2019, expertul în fructe și legume Fruitrop face lumină asupra consumului de banane de către francezi. Într-adevăr, acesta este un record al consumului acestui fruct, deoarece importurile au crescut cu 7,1% în 2018. Acestea fiind spuse, bananele nu sunt doar o scurgere delicioasă, ci și excelente pentru sănătatea inimii, a căilor respiratorii și digestive.
Ce conține banana ?
Bananele sunt bogate într-un mineral numit potasiu. Acest mineral este important, deoarece ajută la menținerea nivelurilor de lichide din organism și reglează mișcarea nutrienților și a deșeurilor din celule. Potasiul ajută, de asemenea, mușchii să se contracte și celulele nervoase să răspundă. Face inima să bată regulat și poate reduce efectul sodiului asupra tensiunii arteriale.
Potrivit unui articol din Figaro santé, banana are un conținut scăzut de calorii, care conține și carbohidrați, proteine, magneziu, vitamina B6, vitamina C și multe alte vitamine și minerale.
Beneficiile bananelor pentru sănătate
Bananele sunt bogate în vitamina C, ceea ce ne întărește sistemul imunitar. Experții consideră că bananele ajută la refacerea mineralelor pierdute și a antioxidanților care pot ajuta la calmarea răcelilor și a febrei.
Un studiu al Imperial College din Londra a constatat că copiii care au mâncat o banană pe zi au un risc cu 34% mai mic de a dezvolta astm.