Primele rețete sănătoase pentru micul dejun englezesc 🍳
Versiunea mea pentru un mic dejun englezesc complet sănătos! Toată lumea știe micul dejun tradițional englezesc cu fasole, ouă, roșii, pâine prăjită și cârnați! Din păcate, rețeta tradițională de mic dejun englezesc este destul de nesănătoasă! De aceea m-am gândit că va fi timpul pentru o versiune sănătoasă a clasicului mic dejun englezesc!
După cum se știe, totul aici pe blog se învârte în jurul unor rețete sănătoase și adecvate pentru fitness. Dar asta nu trebuie să însemne că trebuie să eviți toate clasicele delicioase, cum ar fi micul dejun englezesc! De aceea am decis să adaptez puțin clasicele delicioase pentru dvs. și să le transform în alternative sănătoase.
Începem cu acesta rețetă delicioasă pentru un mic dejun englezesc sănătos! Nu este chiar atât de dificil.
Ceea ce aparține unui mic dejun englezesc clasic?
Dar ce aparține unui clasic „Mic dejun englezesc”? Desigur, ouă! Pentru aceasta avem ușor cu versiunea mea 2 ouă și 2 albușuri transformate într-un ou delicios amestecat. Acest lucru vă economisește multe grăsimi și calorii fără a sacrifica gustul!
Am continuat cu roșii murate în ulei, care nu ar trebui să lipsească. Am crezut că putem face asta roșii cherry proaspete a folosi. Acestea oferă ceva proaspăt și, în același timp, vă oferă un număr minunat de vitamine!
O altă componentă importantă pentru un „Mic dejun englezesc” este, în opinia mea, Clătite de cartofi sau „maro hash”, care nu ar trebui să lipsească. Deoarece acestea sunt deja relativ sănătoase dacă nu le prăjești, avem pur și simplu alimente congelate clasice clatite cu cartofi luate din supermarket și prăjite într-o tigaie cu puțin ulei! Delicios:).
Ultimul lucru care lipsește este clasicul, care este de fapt întotdeauna acolo, iahnie de fasole! Am decis să iau doar boabe clasice coapte din cutie, să le încălzesc pentru scurt timp și să le pregătesc. Ca un mic sfat, vă recomand să mergeți la supermarket după Fasole la cuptor cu zahăr redus Să fii cu ochii afară. Acest lucru vă economisește câteva calorii inutile și mai ales zahăr!
Deci, este suficient pentru a vorbi despre motivul pentru care această rețetă este sănătoasă! Să începem cu rețeta.