Un sport pentru a slăbi, cross city - Marie Claire

slăbi

Adaugă la favorite Marie Claire

Orașul încrucișat provine din sporturile de grup din săli de sport. Pas, fitness, rezistență, culturism. Mai multe discipline sunt amestecate armonios pentru a lucra la rezistență și rezistența corpului. După cum spunea Scar în The Lion King: „Pregătește-te”.

Orașul încrucișat, în ce constă ?

O sesiune durează în medie 30 de minute și este condusă de un antrenor, care explică cum să efectuezi fiecare mișcare și stabilește ritmul. Pot fi folosite mai multe accesorii, cum ar fi bilele elvețiene, coarda de salt sau ganterele. Dacă ar trebui să rezumăm, orașul transversal este o călătorie dinamică prin sala de sport.

Unele exerciții se fac singure, altele în grup, uneori în competiție pentru a da o noțiune de provocare. Faptul de a lucra într-un grup face din orașul transversal o activitate convivială, dar care te face să vrei să te depășești.