16 Pierde în greutate fără dietă și exerciții fizice - PDF Descărcare gratuită
20 Slăbește fără dietă și exerciții fizice, prietenii tăi și cu mine vom fi acolo pentru a te ghida și a te susține. Nu ești singur. O vom face împreună. Să începem astăzi! În cele din urmă, aș dori să vă felicit pentru curajul pe care l-ați arătat pentru a vă menține greutatea și sănătatea sub control. Suntem înconjurați de multe alimente tentante, care sunt dependente de noi. Dar, cu îndrumarea și motivația potrivită, puteți lăsa în urmă vechile obiceiuri alimentare și vă puteți adapta la o alimentație mai sănătoasă. Rețineți că acest lucru necesită determinare, disciplină și abilitatea de a depăși tentațiile pe termen scurt, dar aceste tentații vor scădea după prima lună în sistemul DHEMM. Știu cât de mult este nevoie de curaj pentru a începe o nouă viață și o relație cu mâncarea. Puteți conta oricând pe ajutorul meu. Al tău JJ Smith
