Un stil de viață sănătos beneficiază și după un accident vascular cerebral
Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă reduc riscul unei apoplexii a doua.
Publicat: 22.09.2010, 14:58
O dietă echilibrată cu multe fructe și legume este, de asemenea, importantă pentru pacienții cu accident vascular cerebral.
MANNHEIM (curaj). Este bine cunoscut faptul că pacienții cu apoplexie prezintă un risc crescut de a avea un alt accident vascular cerebral. Pe lângă profilaxia medicamentelor, acești pacienți ar trebui să acorde o atenție deosebită stilului de viață sănătos.
După un eveniment inițial, riscul de insultă poate fi redus cu 80% dacă pacienții nu fumează, fac exerciții fizice suficiente, mănâncă sănătos și acordă atenție greutății și zahărului din sânge. Profesorul Martin Grond de la Siegen a subliniat acest lucru la Neurowoche din Mannheim. Acest număr rezultă din combinarea datelor studiului privind factorii de risc individuali la pacienții cu AVC.
După un accident vascular cerebral, pacienții au primit adesea doar medicamente profilactice, dar trebuie să fie informați și despre importanța factorilor de stil de viață. Mulți pacienți sunt încă suficient de sănătoși din punct de vedere fizic după o primă insultă pentru a participa la programe sportive, dar există cu greu oferte specifice pentru acești pacienți. Grond a subliniat în special importanța activității fizice pentru prevenire: în studii, riscul apoplexiei ar putea fi redus cu până la 40% cu doar două ore de mers intensiv pe săptămână. O dietă sănătoasă poate fi, de asemenea, eficientă în prevenirea acesteia. O dietă mediteraneană cu mult pește, fructe, legume, nuci, puțin alcool și puțină carne roșie este optimă.
Monitor de calitate 2020
Prima blocare a coroanei a dus la apariția mai multor pacienți cu apoplexie
Sondaj online
Medicii subestimează protecția inimii prin vaccinarea împotriva gripei
Coloana Martin
Grăsimile saturate sunt sănătoase până la urmă?
Ingredientele vegetale mediteraneene, resveratrolul antioxidant, soarele mediteranean și blând sunt ideale pentru prevenirea așa-numitelor boli ale civilizației. .
Plantele mediteraneene Agenții antioxidanti de resveratrol și soarele ușor mediteranean sunt ideale pentru prevenirea așa-numitelor boli ale civilizației. !
plante méditerranéennes agents antioxidants resvératrol, et doux soleil de la Méditerranée are idéales pour prevenirea bolilor dite de civilizație. !
Nabil DEEB
Doctor - Medic - Doctor
Asociația medicilor înregistrați PMI
53140 Bonn/GERMANIA
Ingredientele active ale plantei, resveratrolul, polifenolii de măsline (oleuropeină, hidroxitirosol) și licopenul au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, metabolismului grăsimilor și colesterolului, prevenirea cancerului, proceselor inflamatorii și prelungirea vieții celulare .
Resveratrolul este unul dintre eliminatorii radicali deosebit de eficienți ai naturii și, prin urmare, este capabil să reducă la minimum stresul oxidativ. De asemenea, are proprietatea unui antioxidant ambifilic, deoarece este atât solubil în grăsimi, cât și în apă. Datorită diverselor efecte farmacologice ale resveratrolului, factorii de risc legați de inimă, vasele de sânge, tensiunea arterială, demența și procesele inflamatorii sunt reduse.
Efectele farmacologice ale resveratrolului:-
1.- protejează împotriva calcificării inimii și vaselor de sânge (demență)
2.-HDL, LDLØ
3.-efecte vasodilatatoare directe și indirecte
4. Inhibarea agregării plachetare
5.-chimiopreventiv (intestin, sân, prostată, piele, plămâni)
6.-Efect antitumoral (inhibarea creșterii tumorale, promovarea apoptozei)
7.-antiinflamator (inhibiție COX1 și COX2)
8.-antioxidant puternic (atât grăsime, cât și solubil în apă)
9.-efecte fitoestrogenice dependente de doză
10.-Prelungirea vieții celulelor (anti-îmbătrânire)
Chiar și dozele foarte mari (25 mg) de trans-resveratrol administrat oral sunt încă absorbite cu aproximativ 70%. Timpul său de înjumătățire plasmatică sau metaboliții săi cunoscuți are în medie 9 ore. Doar o mică proporție de resveratrol rămâne neschimbată în plasmă. În această privință, metaboliții potențial activi, parțial necunoscuți, sunt susceptibili să fie responsabili pentru diversele efecte farmacologice. Derivatul de resveratrol piceatanol are de aproximativ 1000 de ori capacitatea antioxidantă a trans-resveratrolului. O mare parte din doza administrată oral se găsește în urină sub formă de sulfat sau glucuronit.
Potența antioxidantă a polifenolilor, flavonoizilor și a derivaților stilbenei ar putea fi, prin urmare, de asemenea, importantă din perspectiva imunomodulatoare. Observațiile austriece indică faptul că, pe lângă detoxifierea directă a ROS, substanțele antioxidante din vin reduc și formarea acestora prin suprimarea interacțiunii dintre celulele T și macrofage .
Acestea de exemplu faptele științifice provin din publicațiile științifice internaționale și din observațiile noastre din țările mediteraneene .
Grupurile de populație mediteraneene au o speranță de viață mai mare datorită dietei sănătoase.
Pe lângă acizii grași omega-3, substanțele vegetale secundare resveratrol, polifenoli de măsline (oleuropeină, hidroxitirosol) și licopen joacă un rol important în prevenirea bolilor legate de vârstă.
O asociere inversă foarte mică între aportul total de fructe și legume și riscul de cancer a fost observată în studiul EPIC " Studiul EPIC în Jurnalul Institutului Național al Cancerului (JNCI 2010; doi: 10.1093/jnci/djq072 ". Având în vedere dimensiunea redusă dintre asociațiile observate, se recomandă prudență la interpretarea studiului EPIC . .