Un studiu cuprinzător relevă cât de multă cafea pe zi este sănătoasă - FIT FOR FUN
Cafeaua cu măsură este sănătoasă, nu este un secret. Dar ce înseamnă, de fapt, cu măsură? Un nou studiu a stabilit acum câte cupe pe zi este în regulă. Rezultatul este un motiv de bucurie.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Oricine are nevoie de o cafea dimineața pentru a deveni o persoană este în companie bună în această țară: potrivit Statista, mai mult de patru miliarde de euro s-au cheltuit pentru cafea în comerțul cu alimente din Germania în 2018 și, în medie, fiecare german bea 162 litri de cafea pe an.
Mulți dintre noi fac acest lucru cu o conștiință vinovată, deoarece există incertitudine cu privire la cafea, cofeină și sănătate:
Cât din băutura fierbinte este bună pentru organism și când devine dăunătoare sănătății? Un nou studiu cuprinzător ajută acum la orientare.
1, 2 sau chiar 10 căni? Până unde este sănătoasă cafeaua?
Vestea bună mai întâi: Având în vedere riscul bolilor cardiovasculare, studiul este primul care stabilește o limită superioară pentru consumul tolerabil de cafea.
În studiul lor, oamenii de știință de la Universitatea din Australia de Sud din Adelaide au descoperit că consumul mai puțin de șase căni de cafea pe zi este în regulă. Angajat UniSA Dr. Ang Zhouand și profesorul Elina Hyppönen de la Centrul australian pentru sănătate de precizie au putut concluziona:
În comparație cu persoanele care beau una până la două căni de cafea pe zi, riscul de boli cardiovasculare crește la băutorii fără cafea cu 11 la sută, la consumatorii de cafea decofeinizată cu 7 la sută și la persoanele care au peste șase căni Bea cafea pe zi cu 22%.
Date de la peste 340.000 de persoane
Pentru studiul lor cuprinzător, care a fost publicat în revista „The American Journal of Clinical Nutrition”, cei doi directori ai studiului Dr. Zhouand și Prof. Hyppönen au obținut datele a 347.077 de persoane cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani de la Biobank-ul din Marea Britanie - inclusiv 8.368 de cazuri cu o boală cardiovasculară cunoscută.
Din șase cești de cafea devine dăunătoare sănătății
„Riscul de a dezvolta sistemul cardiovascular crește odată cu creșterea tensiunii arteriale - la rândul său se știe că este rezultatul consumului excesiv de cafea”, explică liderul studiului Hyppönen.
„Pentru a menține o inimă și o circulație sănătoase, oamenii ar trebui să-și limiteze consumul de cafea la sub șase căni pe zi. Pe baza rezultatelor noastre, șase căni au reprezentat punctul de vârf în care cafeaua are un impact negativ asupra riscului bolilor cardiovasculare. . "