Unde să câștigi în greutate - ciclism montan Velo Vert, tot ciclism montan

Este sigur că bugetul nu este același între a pierde un kg pe bicicletă și un kg pe ciclist! Dar pentru cei care nu au prea multe de pierdut cum facem noi?

ciclism

Un raport de 7,5 pentru creșterea în greutate între bicicletă și ciclist este uriaș, nu-i așa? A priori studiul (necitat) a fost făcut pe drum, deoarece ciclistul pleacă pe apartament la 50 km/h timp de o oră. Deci, ne putem întreba despre transpunerea la bicicleta de munte în măsura în care D + va fi foarte diferit, precum și viteza și durata efortului. Nu sunt sigur că acest raport este la fel de important ca cel citat.

bine hai hai să-mi termin batonul de ciocolată ratatouille.

# 2 lorelei

  • Superforumeur
  • Membrii grupului
  • Mesaje: 1.034
  • Înscris: 30 decembrie 2013
  • Genul masculin
  • Locul: unde se rostogolește și urcă
  • Pasiune: alpinism, ciclism montan
  • MTB: diapozitiv de radon

# 3 yaute biker

  • Superforumeur
  • Membrii grupului
  • Postări: 6.738
  • Alăturat: 17 mai 2008
  • Genul masculin
  • Locație: Grenoble + Annecy
  • Pasiune: MTB + munte = VdM
  • MTB: Ragley BluePig, Banshee Rune

# 4 gatouille

  • Junior forumer
  • Membrii grupului
  • Mesaje: 104
  • Alăturat: 2 septembrie 2005

Ce vrei ? Îi faci pe oameni să slăbească sau cu bicicleta? Sau amândouă ?
În ambele cazuri veți găsi răspunsuri pe forum.

Între ciclism montan și drum, totul este departe de a fi transpozabil.
Pe drum, prima sursă de cheltuieli, pe un teren moderat plat, este fricțiunea aerului. Mai bine să adopți o poziție aerodinamică.
În ciclism montan, conduceți mai puțin repede. Cheltuirea energetică se face în revigorări datorate fluctuațiilor de viteză, în lupta gravitațională, în pierderile de transmitere a energiei la sol, în uzura corpului în fața vibrațiilor și șocurilor datorate terenului neuniform.,. Prin urmare, este mai bine să aveți roți ușoare (inerție scăzută) la cerc și anvelope, să aveți un corp ușor, un tren de rulare care să amortizeze și să transmită bine puterea la sol, prin urmare anvelope și presiuni adecvate, cadru flexibil/suspensii, .

În videoclip se spune că este mai bine să te îngrași pe tip. Asta e corect. Raportul de câștig în ciclism montan trebuie să fie în continuare mult mai mic decât cel de pe șosea.
În viețile noastre moderne mâncăm adesea prea mult; sau, mai degrabă, nu suficient în conformitate cu nevoile noastre personale particulare, cu activitatea noastră zilnică.
După cum se spune, grăsimea și dulceața sunt captivante. Trebuie să știi cum să le limitezi. și să știi să ai plăcere în timp ce mănânci este imperativ să ai o bună sănătate morală. A pierde câteva kilograme restricționându-te este avantajos, te simți mai bine când faci mișcare; dar dacă nu știm cum să păstrăm cu ușurință această greutate peste câțiva ani, cu siguranță corpul se simte rău. Excesul de greutate există și subponderalitatea. Trebuie să-ți găsești echilibrul corect ignorându-i pe ceilalți, să folosești moderat vitamine + zaharuri + minerale în timpul exercițiilor și să știi cum să păstrezi o doză bună de plăcere.

P.S.: În ceea ce privește batoanele de ciocolată, de mâncat, îngrijorarea lor este că conțin lucruri mai mult sau mai puțin bune. Producătorii introduc anumite substanțe care se pot dovedi dăunătoare sănătății, toată lumea le tolerează mai mult sau mai puțin bine. Cele mai bine vândute bomboane de ciocolată sunt adesea compuse aproximativ din 50% cacao și. 50% zahăr. Când mâncați 2 pătrate de ciocolată vă puteți spune că există un pătrat de cacao și unul de zahăr pur. 98% ciocolata cu cacao este foarte amara, pastoasa, chiar dezgustatoare pentru unii. La 80% cacao, este mult mai puțin amară și mult mai puțin dulce.