Unele ciocolată permit forumul de slăbire
lorolori
Kalyssa
Toate acestea sunt vitrine.
Din păcate, ciocolata rămâne ciocolată.
Mulți au trecut la ciocolată cu 70%, pentru că se presupune că reduce pofta de mai mult (nu pentru mine), deoarece nivelul de insulină nu crește. În ceea ce privește conținutul de calorii și grăsimi, este și rămâne același.
Singurul lucru care ajută este complet complet departe, sau mănâncă doar porții sau trece de la altceva, de ex. Pupici negri . dar poate fi și captivant;-)
goyangi
din păcate, din păcate, nu există încă o ciocolată miraculoasă.
ce zici de niște budincă de ciocolată de la Optiwell? O ceașcă are aproximativ 90-100 de calorii și 0,1% grăsime. Din păcate, nici pentru mine nu este un substitut. Uneori mănânc o felie de biscuiti cu 1 linguriță de Nutella .
Mama Nikos
kishka
Laba de tigru * 87
jo există și ciocolată cu o cotă de 90%. ihhhhgitt nu-l cumpără, are un gust atât de dezgustător
Mă răsfăț mereu cu o ciocolată neagră. nici o dată pe săptămână nu doare
goyangi
Gast5314
cuarț cu pudră de cacao puternic și cu îndulcitor. Hmmm delicios. Sau chiar mai bine, dacă îl pot integra în planul meu kcal, atunci iaurtul sau quarkul cu pudră de cacao Nesquick. Oh, pot să merg după asta. Pentru o ceașcă de 500 g, se obține aproximativ 3-3,4 g de grăsime. Nu am mai atins ciocolata de 2 săptămâni și nu am nevoie de ea. Obișnuiam să folosesc cel puțin o tablă în fiecare zi (da da, dependență)
kaddoe
deci . nu am avut niciodată probleme cu el . nu mănânc atât de multe lucruri dulci . dacă atunci ursii gumosi * g * .
ieri m-am delectat cu o coasta de ciocolata. m-a luminat în frigider și cu greu mâncase ceva în acea zi și, de asemenea, a slăbit 3 kg în săptămâna precedentă . așa că pot
haos
Nu este adevărat că ciocolata bogată în cacao are la fel de multe grăsimi și calorii ca ciocolata cu lapte.
100g ciocolată cu lapte are în medie 537,00 kcal și 30,00 gr grăsime, 100g ciocolată neagră 394,00 kcal și 18,50 gr grăsime.
Adică 30% din caloriile din grăsimi, nu?
Un sărut de ciocolată are 3g grăsime și 90kcal, deci este o alternativă bună la foamea de ciocolată (și abia în gama LF30).
Îmi merge foarte bine să trec la ciocolată neagră. Oricum îmi plac mai bine și mănânc mult mai puțin din ele. Ciocolata cu lapte este acum mult prea dulce pentru mine, dar tot mănânc cel puțin două bare din ea. Cu ciocolată neagră rareori mai mult de două bucăți.
kishka
mocha
De asemenea, la WW un mini rittersport are doar 2,5 puncte sau cam așa ceva
stie cineva valorile nutritive ale acesteia? sau cel puțin cât cântărește un mini, astfel încât să pot căuta calculatorul de grăsime. Din păcate, nu există un număr de piese date pentru rittersport, ci doar gr
haos
„Doar” 2,5 puncte. Um - Cred că un mini ca acesta cântărește aproximativ 12,5 g .
Cred că este un număr extrem de mare de puncte!
Motzi
mocha
umm aruncați o privire astăzi în supermarket, cântăriți 16 .: șoc: asta înseamnă că aveți aproximativ 90kcal. oh jee ne ne nimic de bucurat
dar la ww ei chiar au „doar” 2,5 sau cam așa ceva
haos
Am pus-o „doar” între ghilimele pentru că cred că este o sumă terifiantă!: șoc:
Zilele trecute am găsit o regulă generală despre cum să calculați consumul de puncte și am venit cu 19 - care ar fi opt dintre mini tablete (nu chiar) - desigur, nu ar trebui să vă cântăriți punctele în ciocolată, dar cred că o astfel de tabletă reprezintă o optime din consumul zilnic. Înfricoşător!
mic-soare
Ești atât de dragă și spune-mi unde să le găsesc.
Pentru că fac WW și iubesc CIOCOLATA. Are mai puține calorii și mai puține grăsimi, nu?
Invitat30
Aș dori să vă ameliorez entuziasmul postulat pentru ciocolata fără zahăr și cu riscul de a mă face nepopular, spunând că zahărul nu este nicidecum problema ciocolatei, ci mai degrabă conținutul său de grăsimi pentru cei care doresc să slăbească. iar acesta la rândul său este identic cu cel al celorlalte pentru acele bomboane „fără zahăr” sau cele preparate cu înlocuitori de zahăr; de multe ori conținutul de grăsime este chiar puțin mai mare decât acesta.
Vă rugăm să nu vă confundați cu cuvintele „ciocolată dietetică”, deoarece această denumire nu are nicio legătură cu conținutul energetic al ciocolatei. Pentru comparație; popularul „lapte integral” din ciocolată Milka bate la 100g cu un conținut de grăsime de 30g și 528 Kcal. A rezerva.
Cu „Diet Alpine Lapte” este „doar” 485 Kcal.; totuși, conținutul de grăsime este cu 0,5g mai mare la 30,5g - bine; nu mult mai mult, dar nici mai puțin.: a face cu ochiul:
Termenul „dietă” încă îi încurcă pe mulți și creează adesea concepții greșite în rândul oamenilor. Alimentele dietetice nu sunt folosite doar pentru a reduce obezitatea, ci și pentru a trata diverse boli.
Ergo - „dietă” nu înseamnă automat că un aliment are un conținut scăzut de calorii sau deosebit de potrivit pentru pierderea în greutate. De exemplu, „margarinele dietetice” sau „uleiurile dietetice” nu se caracterizează printr-un conținut mai scăzut de grăsimi decât margarinele sau uleiurile normale, dar singura diferență aici este o proporție foarte mare de acizi grași polinesaturați. „Problema” cu ciocolata, pe de altă parte, constă în combinația gustoasă a compușilor simpli ai zahărului cu untul de cacao pe care îl conține, adică grăsimea, acesta din urmă fiind sursa efectivă de energie. La rândul său, acest lucru înseamnă că nutrienții din intestin sunt absorbiți mai repede, ceea ce duce în cele din urmă la acele curbe nedorite.: oglinda:
„Săruturile cu ciocolată” deja menționate sunt o alternativă bună; „Mohrenkopf” are aproximativ 90 Kcal pe bucată. și, în principiu, constă doar din lapte spumat, o vafe mică și o glazură subțire de ciocolată - în plus, lucrurile sunt atât de dulci încât, dacă ați consumat 100g din ea, dorința dvs. de dulciuri va fi satisfăcută cu siguranță.
Ca materie primă pentru ciocolată, masa de cacao nu este nicidecum dulce, ci mai degrabă amară și cu cât este mai mare proporția masei de cacao, cu atât gustul este mai amar (mai puternic). Ciocolata cu lapte integral conține aproximativ 30% masă de cacao, ciocolată albă absolut niciuna și soiuri amare de la 60% masă de cacao. -. povestea este, desigur, o „chestiune de gust” în adevăratul sens al cuvântului și chiar dacă îmi place să ciugulesc câte o bucată de „ciocolată neagră” din când în când, bomboanele de peste 75-80% sunt doar plăcute într-o măsură limitată. Dar este, de asemenea, un fapt că, cu cât ciocolata „mai puternică”, cu atât mai devreme este satisfăcută dorința pentru acea plăcere inconfundabilă.
Răsfățați-vă cu câte o bucată din când în când - așa puteți preveni durerile de foame.
(Apropo, eu însumi ridic ciocolată cu lapte de la Romy umplută cu pulpă de cocos - din fericire disponibilă doar în sezonul rece, ceea ce poate fi și un dezavantaj din cauza mobilității restrânse.)