Unghii fragile - sfaturi utile despre nutriție

+Eil + Biontech și Pfizer solicită aprobarea pentru vaccinul corona în UE

Sănătos și frumos

Sfaturi dietetice pentru unghiile casante

15.03.2018, 14:02 | tl (CF)

Există multă vitamină C în lămâi - ceea ce este bun pentru unghii (sursă: Westend61/imagini imago)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Mâinile frumoase și bine îngrijite sunt importante pentru a face o impresie bună. Oricine suferă de unghii fragile poate găsi cu ușurință un remediu: de multe ori afecțiunea are legătură cu dieta. Puteți citi mai multe sfaturi despre îngrijirea unghiilor în emisiunea noastră foto .

Cu grija potrivită pentru unghiile sănătoase

Serii foto cu 9 imagini

Unghii fragile: recunoașterea deficiențelor nutriționale

Întrebarea despre ce se poate face cu privire la unghiile fragile poate fi foarte adesea răspuns cu sfaturi pentru o dietă sănătoasă. Pentru că de multe ori există o deficiență nutrițională.

Dacă aveți unghii fragile, atunci puteți suferi de deficiență de fier - conform portalului „NetDoktor”, acesta poate fi cazul, de exemplu, dacă aveți și colțurile crăpate ale gurii, sunteți foarte palizi sau obosiți și aveți dureri de cap.

Alimentele care conțin fier sunt, de exemplu, carne sau leguminoase. Lipsa de calciu este, de asemenea, o posibilă cauză - acest mineral se găsește în principal în produsele lactate și face parte, de asemenea, dintr-o dietă sănătoasă.

În plus, prea puțină vitamină C, B sau D în organism poate duce la probleme. Vitamina C se găsește în special în fructe, în timp ce vitamina B poate fi găsită în broccoli sau produse din pește, de exemplu. Vitamina D este, de asemenea, conținută în produsele de origine animală, cum ar fi ouăle și laptele. Cu toate acestea, corpul are nevoie de lumină solară suficientă pentru formare.

Deficiență nutrițională: consultați un medic

Clarificați cu un medic dacă lipsa nutrienților este cauza unghiilor fragile. Apoi, medicul vă poate sfătui cu privire la schimbarea dietei.

Suplimentele alimentare pot fi, de asemenea, o opțiune pentru dvs. Cu toate acestea, nu le luați fără să consultați un medic, deoarece o supradoză a unor substanțe nutritive poate provoca, de asemenea, efecte secundare grave. De exemplu, dacă adăugați prea multă vitamină A în corpul dvs., aceasta poate duce la unghii fragile.

Remedii casnice pentru unghiile casante

Unele remedii la domiciliu sunt adecvate ca ameliorare imediată dacă o schimbare pe termen lung a dietei nu funcționează. Ca un remediu rapid la domiciliu pentru unghiile casante, de exemplu, se recomandă pachete manuale cu lut vindecător. Băile cu ulei cu ulei de migdale sau ulei de măsline pot fi folosite și pentru îngrijirea regulată a unghiilor, conform „NetDoktor”. Este deosebit de util să ai grijă de unghiile fragile cu ulei peste noapte, deci funcționează mai mult. Potrivit Asociației Federale a Dermatologilor Germani, puteți preveni, de asemenea, fisuri dureroase la nivelul pielii și inflamații.

Deficiență de vitamine, boli și co.:7 cauze ale unghiilor casante
Sfaturi de sănătate:Dieta la bătrânețe - 6 sfaturi valoroase
Îngrijire personalizată:Unghii frumoase cu remedii naturale de casă - sfaturi

Preparate speciale, cum ar fi ulei de unghii sau cremă de unghii, sunt disponibile și în farmacie. Acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor acute până la clarificarea cauzei.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.