Uni-Bonn Prea multă mâncare rapidă are consecințe negative pentru sănătatea ta
Fast food, Ceea ce se traduce prin „mâncare rapidă”, deoarece poate fi preparat în cel mai scurt timp, a fost mult timp o parte integrantă a meniului pentru mulți. Gama include nu doar cartofi prăjiți, burgeri, hot dog, kebab-uri și cârnați curry, ci și chiftele, pizza și salate gata de consum. Ingredientele precum prea multe grăsimi, zahăr și sare și în același timp prea puține fibre, vitamine, substanțe nutritive și oligoelemente trebuie privite foarte critic. Oamenii de știință ai universității au descoperit că alimentele rapide fac asta sistem imunitar îl face mai agresiv pe termen lung și, prin urmare, scurtează durata de viață.
Evitați mâncarea rapidă
În studiul său, care a fost publicat în revista de specialitate „cell”, Universitatea din Bonn a stabilit că prea multă mâncare rapidă are consecințe grave pentru sistemul imunitar și sănătate. Cand Fast food sunt alimente care sunt preparate într-un timp scurt și, de obicei, pot fi, de asemenea, consumate rapid. Acest lucru corespunde zeitgeistului de astăzi, deoarece viața de zi cu zi devine din ce în ce mai stresantă și agitată. Prin urmare, mâncarea rapidă se potrivește în mod natural multor oameni. Dar ar trebui să o evitați cu siguranță. Oamenii de știință de la Universitatea din Bonn au descoperit că asta sistem imunitar reacționează la mâncarea rapidă ca o infecție bacteriană gravă. Pe termen lung, acest lucru poate avea consecințe periculoase. Consumul regulat este foarte nesănătos. Malnutriția poate avea consecințe dramatice asupra sistemului imunitar și asupra corpului sănătate a avea.
Grăsimi, zahăr și carbohidrați - ingredientele perfide
Mâncarea rapidă este de obicei foarte bogată în grăsimi și, prin urmare, bogată în calorii. De asemenea, conține adesea mult zahăr. Toate acestea pot duce la obezitate, care este fundamental un risc pentru boli. În același timp, valoarea nutritivă este scăzută, deoarece nu conține deloc fibre, vitamine și minerale. Acest lucru poate duce la simptome de deficit. Alte ingrediente care afectează negativ sănătate Efectele includ sare rafinată, grăsimi animale saturate și aditivi artificiali, cum ar fi potențiatori de aromă, arome și culori. Deoarece toate aceste ingrediente sunt extrem de dependente, devine din ce în ce mai frecvent de utilizat Fast food ocupat.
Care sunt riscurile pentru sănătate ale fast-food-ului?
Mâncarea rapidă conține adesea mult zahăr, de exemplu în ketchup sau maioneză, ceea ce determină creșterea nivelului de zahăr. Apoi corpul eliberează insulină pentru a transporta zahărul în celule. Nivelul zahărului scade apoi din nou, dar este mai scăzut decât înainte de masă, astfel încât apar pofte, care la rândul lor sunt adesea satisfăcute cu alimente nesănătoase. Aditivii din fast-food reduc semnalul natural de sațietate. Consumul frecvent te îngrașă și te îmbolnăvește pe termen lung. Amestecurile sintetice pun, de asemenea, o presiune asupra sistemului nervos, astfel încât problemele psihologice sunt adesea rezultatul. Bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și arterioscleroza, se pot dezvolta, de asemenea, în timp. Aceste boli, la rândul lor, ascund riscul unui atac de cord și accident vascular cerebral.
Concluzie
Nu numai ingredientele nesănătoase din fast-food, ci și combinația lor, duce la obezitate pe termen lung, dacă este consumat excesiv sau regulat. sistem imunitar reacționează deja la stimuli mici. Consecințele posibile sunt inflamația crescută. La rândul lor, acestea pot promova și accelera drastic bolile vasculare sau diabetul. Acest lucru crește riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord. Prin urmare, poate avea consecințe dramatice asupra sănătății. Asigurați-vă că mâncați sănătos și că gătiți cu ingrediente proaspete cât mai des posibil. Acest lucru vă va întări sistemul imunitar sănătate. O consecință a mâncării rapide este o speranță de viață mai scurtă.