Unt de nucă de casă ≡ (Tu ești bucătarul!); SLIMFITNESS Nutrition; Stil de viata

Ingrediente pentru 1 borcan:

• 250g de semințe oleaginoase și/sau semințe la alegere

eu aici asta e! Nuci de pecan, macadamia, caju, din Brazilia,

• 1 lingură de zahăr de cocos (opțional)

• 1 linguriță de condimente pe care o doriți

eu aici sunt scorțișoară, ghimbir, ardei dulce

• Dacă doriți, extract de vanilie sau altele

Pași:

1- Începeți prin a pune nucile la prăjit. Adică 15-20min în cuptor la 180 ° în timp ce amestecați ocazional - fotografia de mai jos. (Acest pas este opțional, dar vă permite să dați un gust suplimentar piureului dvs. de semințe oleaginoase)

2- Apoi puneți totul într-un robot de bucătărie, precum și semințele, dacă ați ales să le puneți. Apoi porniți mixul de putere Max. Răzuți marginile dacă preparatul se lipeste de el, deoarece primele 5 minute textura va fi nisipoasă.

3- Amestecați timp de 15 minute în timp ce luați pauze pentru a nu vă supraîncălzi robotul. Cu această rețetă trebuie să ai răbdare și mai ales să nu adaugi ulei sau apă. Nucile își returnează uleiul după minimum 5 minute.

4- Când amestecul dvs. este cremos, puteți adăuga aromele și condimentele (și îndulciți dacă ați decis), apoi amestecați din nou 3-5 minute.

5- Și iată-l, gustă!

nucă

≡ Kinder Délice extra light≡