Unul mai merge! „Am slăbit zece kilograme din dieta berii
Așa aștepta lumea bărbaților.
Codul standard al dietei este de fapt: „Evitați alcoolul într-o mare măsură!” Cu toate acestea, autorul cărții Jens Bujar a dezvoltat o „dietă de bere” în care blonda rece este permisă în mod expres și funcționează cu adevărat: înălțimea de 1,86 m și Tinerii de 39 de ani care cântăresc 95 kg au slăbit zece kilograme în decurs de cinci luni - în ciuda berii!
Deloc prost, pentru că, cu doar 126 de calorii pe 0,3 litri de pastile, sucul de orz este una dintre băuturile alcoolice cu cele mai puține calorii. Deci, ar trebui să beți în jur de cinci litri de bere pe zi pentru a obține cele 2200 de calorii recomandate pe care un bărbat adult are voie să le consume zilnic.
Dar, desigur, dieta berii nu înseamnă doar să bei bere toată ziua (ce păcat?!)
Principiul lui Bujar este: „Mănâncă jumătate din jumătate și bea o bere cu ea. Sau două. " Este vorba de a mânca o dietă mai echilibrată și de a evita felurile de mâncare care conțin grăsimi și carbohidrați - cu bere!
Expert în nutriție Sven-David Müller cu toate acestea, nu recomandă consumul zilnic de bere: „Ficatul are nevoie și de o zi liberă. În plus, berea are multe calorii în comparație cu alte băuturi și previne arderea grăsimilor. ”Concluzie: Fără bere, Jens Bujar ar fi slăbit și mai mult.
BILD.de a verificat cum s-a descurcat Jens Bujar în autotestul său și care este concluzia sa personală despre dieta berii:
Cum a apărut ideea unei diete cu bere?
Jens Bujar: „Ideea în sine a apărut printr-un pariu cu co-autorul meu Ulrike von Bülow. Femeile primesc numeroase sfaturi de dietă din revistele de stil de viață, iar bărbaților le lipsește pur și simplu asemenea sfaturi. Așa că am început să cercetez pe internet câte calorii are berea și am constatat că berea nu este deloc problema, ci mai degrabă mâncărurile secundare bogate în calorii pe care le consumi împreună (de exemplu, arahide în timp ce te uiți la fotbal). "
Ce părere a avut medicul tău despre asta?
Bujar: „Medicul meu de familie nu a avut nicio obiecție la acest lucru, pentru că la urma urmei nu am mâncat doar bere, ci mi-am schimbat în mod specific dieta și am mâncat mai puțini carbohidrați și alimente grase”.
. și ce au spus prietenii?
Bujar: „Sigur, când te uiți la fotbal în marea rundă de bărbați, încă mai poți auzi ziceri de la prieteni la început, dar de îndată ce cad primele kilograme, se potolește și te obișnuiești să mergi cu bastoane de castraveți în loc de arahide. Distracția și sociabilitatea rămân cu acest tip de dietă, nu ai senzația că te descurci în mod deliberat fără nimic. "
7 motive
De atunci, am băut bere în fiecare zi?
Bujar: „Nu, bineînțeles că nu am început ziua cu o bere la micul dejun, ci mai degrabă ideea este că aș putea lua o bere cu colegii mei seara după serviciu. Faptul că, de asemenea, am început să fiu mai în formă în timpul dietei înseamnă că te descurci mai des. Cred că mai ales în cazul dietelor normale în care berea este interzisă, nevoia de bere apare mai mult decât dacă teoretic ai putea să o bei oricând. "
Ultima întrebare: Din experiența dvs., ce gust are deosebit de bun la bere?