Cartofii prăjiți te îngrașă blogul
Acesta este cel mai rău dușman al tău când mergi pe ușa restaurantelor de tip fast-food: cartofii prăjiți, atât grași, cât și sărați, trebuie evitați pe cât posibil atunci când începi o dietă de slăbit. O veste bună: este posibil să vă răsfățați în timp ce consumați mai puține grăsimi, datorită câtorva metode simple.
De ce cartofii prăjiți sunt periculoși
Știm cu toții că cartofii prăjiți care se găsesc în localurile de fast-food și chiar în restaurantele clasice sunt dușmanul liniei noastre. Suprafața lor mică face posibilă reținerea mult ulei în care se scaldă cartofii pentru a le oferi acel gust captivant. Păstrează aproximativ 10% din greutatea lor în ulei. În plus, adăugăm de obicei o cantitate mare de sare, ceea ce înseamnă că aceasta combinație de ulei și sare este ideal pentru a vedea creșterea țesutului adipos și apar gropile. Prima regulă de urmat atunci când luați masa este să nu vă umpleți niciodată sau să optați pentru o porție mică. Cartofii prăjiți pot fi consumați fără foame, asta este problema! Calorie, este nevoie de aproximativ 250 de calorii la 100 de grame.
Cum se fac cartofi prăjiți fără grăsime ?
Toată lumea iubește cartofii prăjiți! Așadar, chiar și la dietă, nu se pune problema de a te priva. Există soluții pentru consumul de cartofi prăjiți mai puțin caloric. cartofi prajiti sunt mult mai puțin grase decât cele gătite într-o friteuză. Veți găsi în supermarketuri cartofi prăjiți congelați pentru a pregăti la cuptor. În câteva minute veți avea cartofi prăjiți gustoși și crocanți. Pentru cartofi prăjiți chiar mai buni, tăiați cartofii în bețișoare, puneți-i într-o pungă pentru congelator, adăugați două linguri de ulei, agitați totul pentru a se amesteca bine și, în cele din urmă, așezați cartofii prăjiți pe hârtie de copt într-un cuptor încălzit la 190 ° C. Veți obține cartofi prăjiți delicioși și mult mai puțin bogați.