UP 3 Antrenor sportiv - Pierderea în greutate

sportiv

Urmând protocolul de slăbire

vei pierde cel puțin

2 kg de grăsime pe lună

[email protected]
06 35 25 73 19
60 avenue Medipole La Maison des Consultants
38300 Bourgoin-Jallieu

Pierdere în greutate

Obiectiv Pierderea în greutate

Să știi !

Pierderea în greutate pe termen lung se poate întâmpla doar prin munca la dietă și sport pentru a vă schimba permanent stilul de viață.

Consumul de alimente cu amidon nu vă va crește grăsimea corporală. Acestea sunt sățioase, bogate în fibre și sărace în calorii. Prin urmare, sunt aliați perfecti.

1 kg de grăsime reprezintă 9000 kcal de energie stocată. Deci, atunci când un prieten de-al nostru ne spune că a slăbit 15 kg în doar 3 luni, fără a face niciun sport, asta nu înseamnă că a slăbit 15 kg de grăsime.

Dietele (herbalife, naturhouse, dietplus, dukan, bogate în proteine, după cum îmi place, dietbon, ... și, din păcate, sunt multe) sunt adevărate escrocherii. Acestea cauzează probleme de sănătate, duc la tulburări de alimentație, scad activitatea metabolismului și veți pierde în principal mușchi și apă (pe care le veți lua mai târziu: yoyo).