Urmărirea idealului este o problemă de lux care monitorizează alimentele
În conversație cu Nina Ruge și Ines Imdahl
Odată cu începutul noului an, femeile au o conștiință proastă. Apoi, geanta de gimnastică este din nou ambalată cu entuziasm, iar pasul de fitness devine cel mai bun prieten. Dar de ce începe din nou eforturile pentru figura ideală în fiecare an? Pentru a răspunde la această întrebare, Future Nutrition Initiative (IZE) i-a cerut lui Nina Ruge, prezentatoare TV și membru al consiliului consultativ al IZE, și psihologului Ines Imdahl de la Institutul Rheingold din Köln, ca parte a unui dialog de experți. Cu acest dialog de experți, IZE ar dori să arate experiență practică și experiență științifică pentru a promova în public obiceiuri alimentare sănătoase.
Modelul ideal
„O, Doamne, este din nou timpul pentru bikini” - panică pe care o știe aproape fiecare femeie. Până atunci, kilogramele trebuie să se prăbușească, deoarece privirea critică a altora nu cunoaște milă. O experiență pe care Nina Ruge a avut-o adesea ca personalitate proeminentă: „Bineînțeles că publicul are așteptări de la mine, pentru că televiziunea te îngrașă. Milioane de telespectatori comentează acest lucru de pe canapea. Oamenii și revistele tabloide își împodobesc primele pagini cu ‘Fatty of the Month’ sau Diet Queen ’și speculează imediat despre presupusul fundal. Încercați să vă protejați de acest afișaj public. "
Pentru a se elibera de această constrângere „Ar trebui, ar trebui, nu ar trebui”, Nina Ruge a decis să meargă pe propria cale. Se concentrează pe o viață sănătoasă cu efect anti-îmbătrânire. O dietă sănătoasă, proaspătă, echilibrată și gustoasă joacă un rol important: Salată cu ulei de măsline presat la rece, legume și pește, ierburi și produse din cereale integrale. În plus, exercițiul fizic - aproximativ 30 de minute de exerciții pe zi - este crucial pentru sentimentul pozitiv al corpului. Nina Ruge este frumoasă, de succes și populară - o imagine ideală pentru multe femei. „Bineînțeles că sunt cu adevărat fericit când femeile consideră că atitudinea mea față de nutriție, exerciții fizice, armonie internă și externă este excelentă. Dar imaginile ideale nu fac pe nimeni fericit. Picioare puțin mai scurte, un fund rotund - restul este crocant, fericit și sănătos! Nu este nevoie să te gândești la ceva ce nu poate fi schimbat! Pierderea energiei vieții pentru a urmări idealurile aparente este, în opinia mea, mult prea prețioasă ”, spune Ruge.
Înclină-te ca un simbol de lux
Înapoi la normalitate și individualitate
"Publicitatea și mass-media prezintă întotdeauna femeia perfectă, foarte încrezătoare în sine. Dar scopul nu ar trebui să fie să arate întotdeauna femeia perfectă. Aceste mari așteptări tind să facă femeile nesigure. Și, în realitate, nicio femeie nu este la fel de prezentată în mass-media. Este mult mai important să creați ușurare arătând femeilor normale cu îndoielile și nesiguranțele lor tipice. Aceasta este singura modalitate de a transmite sentimentul „Așa sunt și este perfect”, sfătuiește Imdahl. Campania Dove a arătat calea și arată normalitate și individualitate. Nina Ruge este, de asemenea, în favoarea unei mai multe individualități: „Nu te gândi la asta:„ Cum ar trebui să arăt? - dar întreabă „Cum vreau să trăiesc?” Nu spune: „Rahat, nu voi fi niciodată așa!” - ci: „O fac așa cum vreau eu.” Fiecare ar trebui să-și caute propria cale personală către o viață sănătoasă și armonioasă. Este un drum lung care presupune că îmi iau în serios și serios corpul și mintea. Aceasta include și învățarea să te iubești pe tine însuți ".
Prezentator TV, jurnalist și autor
Ea scrie în mod regulat coloane („Reader’s Digest” + „Schöner Fühlen”) și a scris sau publicat până acum 16 cărți. Ghidul de sănătate „Secretul pielii frumoase și sănătoase” (scris împreună cu medicul dermatolog dr. Stefan Duve) este în prezent listat în listele bestseller-urilor/cărților de non-ficțiune.
Ines Imdahl
Psiholog absolvent și director general al Institutului reingold pentru piață calitativă și analize media
Principalul ei accent se pune pe piața internațională și psihologia culturală. Ea investighează influența socială asupra femeilor și a autoportretelor lor de 20 de ani. Psihologul absolvent a dezvoltat un nou concept de cercetare pentru rheingold asupra efectului publicității asupra femeilor și a făcut recent titluri cu cercetări pe diferite campanii și studiul ei „Publicitate valoroasă”.