Urmăriți-vă mesele în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină
Sarcina înseamnă a fi mult mai vigilentă cu privire la modul în care trăiești. Toxoplasmoza, varicela, tuse convulsiva ... cea mai mica infectie sau boala poate fi transmisa direct bebelusului. Prin urmare, este important să ne ferim de acestea.
Indiferent dacă sunteți sau nu imun la toxoplasmoză
Unele boli care sunt de obicei considerate ușoare se pot dovedi mult mai grave dacă sunt contractate în timpul sarcinii. Acesta este cazul listeriozei și toxoplasmozei, infecții contractate în urma ingestiei de alimente contaminate și care pot provoca malformații la făt. În fiecare lună, un test de sânge poate fi utilizat pentru a verifica dacă toxoplasmoza nu a fost contractată de femeile însărcinate care nu sunt imune. Pentru cei cărora nu le plac injecțiile, să ne luăm curajul în ambele mâini, pentru binele bebelușului nostru trebuie să facem aceste diferite examene, care nu sunt întotdeauna plăcute.
Evitați infecțiile cu alimente
Pentru a evita prinderea acestor tipuri de infecții periculoase, este recomandat să nu consumați carne, pește, crustacee sau ouă crude, marinate sau afumate. La revedere sushi, tartare, somon afumat, mezeluri ... De asemenea, este esențial să speli bine fructele și legumele înainte de a le mânca sau de a le curăța. În cele din urmă, produsele lactate din lapte crud sau brânzeturi prăjite ar trebui, de asemenea, să fie interzise din dieta noastră în aceste 9 luni. Este necesară sortarea în frigiderul nostru !
Adoptați acțiunile corecte
Când sunteți gravidă, este foarte important să aveți o igienă impecabilă pentru a evita orice risc de contaminare. Mâncarea nu trebuie păstrată niciodată deschisă în frigider mai mult de 48 de ore și este important să o dezinfectăm regulat. În cele din urmă, după ce ați luat transportul în comun, cumpărături, grădinărit, manipularea produselor de curățat sau atingerea unui animal, nu uitați să vă spălați pe mâini. !