Urmăritoare de fitness pentru joggers; Crăpături de maraton
Indiferent dacă faceți jogging ocazional în weekend sau vă antrenați pentru următorul maraton: Înregistrarea propriului antrenament este întotdeauna un bun stimulent pentru a vă menține performanța sau pentru a vă îmbunătăți. Așa-numiții fitness trackers se potrivesc foarte bine în acest sens. Acești mici asistenți sunt mai ieftini decât ceasurile inteligente și, conectați la telefonul smartphone, pot oferi date interesante.
Despre ce date este vorba?
Cea mai importantă întrebare pe care trebuie să o puneți în avans este: Ce date trebuie să colecteze fitness tracker-ul? De asemenea, face o diferență dacă ai smartphone-ul cu tine când faci jogging sau nu. Trackerele ieftine nu au propriul GPS, dar folosesc funcția de localizare a smartphone-ului conectat prin Bluetooth. Pentru antrenamente simple, cum ar fi jogging sau alergare pe bandă de alergare, sunt suficiente trackere de fitness ieftine. Acestea colectează date despre durata antrenamentului și numărul de pași și indică distanța aproximativă, caloriile arse și bătăile inimii. În general, totuși, datele de la fitness tracker ar trebui privite mai degrabă ca un ghid dur sau un ajutor motivațional care poate arăta o tendință.
Cu toate acestea, dacă vă purtați smartphone-ul cu dvs. în timp ce faceți jogging și sunteți mai puțin preocupat de datele dvs. vitale decât de tipul de antrenament, traseu și durată, veți fi, de asemenea, bine deservit cu o aplicație precum Adidas Running (fost Runtastic). Aceste aplicații oferă, de asemenea, posibilitatea de a înregistra pași cu pedometrul smartphone-ului dvs. și de a calcula caloriile consumate.
Totuși, marele avantaj al purtării unui fitness tracker este acela de a fi încurajat în mod constant să îndeplinească obiectivele zilnice de exerciții și să înceapă un nou antrenament. De asemenea, puteți vedea progresul cu o privire la încheietura mâinii în timpul antrenamentului. În acest ghid vă voi prezenta două trackere de fitness bune și două alternative de smartwatch-uri cu funcții de fitness.
Xiaomi Mi Band 4
Xiaomi Band 4 este cel mai ieftin model din această prezentare generală, cu un preț de aproximativ 20 de euro. Cântărește în jur de 22 de grame și este rezistent la apă până la 5 bari. Afișajul AMOLED de 0,95 inch poate fi acționat prin atingere și afișează informații în timpul antrenamentului. Datele de fitness sunt determinate folosind un accelerometru, giroscop și senzor de ritm cardiac. Cu toate acestea, GPS-ul nu este disponibil.
Suportă un total de 6 sporturi: Mi Band 4 de la Xiaomi
Mi Band 4 acceptă șase sporturi diferite: bandă de alergat, antrenament, alergare în aer liber, ciclism, mers pe jos, înot. Pe lângă ritmul cardiac, se determină pașii, distanța și consumul de calorii. Fitness tracker-ul poate fi conectat la smartphone prin Bluetooth 5.0. Datele determinate pot fi vizualizate în aplicația Mi Fit. Puteți descărca acest lucru din Magazinul Google Play sau din App Store-ul Apple.
Vă puteți urmări datele de fitness în consecință cu aplicația corespunzătoare
Cu toate acestea, la Stiftung Warentest, Mi Band 4 nu putea atinge decât gradul insuficient pentru funcția sa sportivă. Trackerul ar trebui să servească doar ca un ghid dur. Cu toate acestea, datorită prețului său redus, este un bun motivator pentru a începe următoarea sesiune de antrenament. Trackerul de fitness este potrivit și pentru copii datorită raportului său excelent preț-performanță.
Bandă de Onoare 5
Honor Band 5 este echipat în mod similar cu gadgetul Xiaomi. De asemenea, oferă un ecran de 0,95 inci și cântărește în jur de 22 de grame. Cadranele individuale pot fi afișate pe afișajul mic. Afișează datele actuale în timpul antrenamentului. Cu toate acestea, banda este acționată printr-un buton capacitiv de sub ecran. Datele despre fitness sunt obținute folosind un accelerometru, un giroscop îmbunătățit și un monitor de ritm cardiac.
Utilizați butonul de sub afișaj pentru a acționa Honor Band 5
Honor Band 5 susține multe sporturi diferite. Acestea includ alergarea (interior/exterior), mersul pe jos (interior/exterior), înotul, ciclismul sau antrenamentul gratuit fără un sport specificat. Pe lângă ritmul cardiac, se determină pașii, distanța și consumul de calorii. Fitness tracker-ul poate fi conectat la smartphone prin Bluetooth 4.2. Datele determinate pot fi vizualizate în aplicația Huawei Health. Puteți descărca acest lucru din Magazinul Google Play sau din App Store-ul Apple. Ca o caracteristică specială în această gamă de prețuri, Honor Band 5 oferă o măsurare specială SpO2. Cu aceasta, se poate calcula conținutul de oxigen din sânge. În plus, măsurarea ritmului cardiac poate fi monitorizată continuu pe tot parcursul zilei fără a începe o sesiune de antrenament.
Banda 5 poate chiar măsura conținutul de oxigen din sânge
Honor Band 5 este mai scump la 35 de euro, dar oferă și mai multe funcții. Conform testului realizat de Stiftung Warentest, datele obținute sunt mult mai exacte. Deși pulsul măsurat este încă doar un ghid și nu este cu adevărat precis, celelalte valori, cum ar fi distanța și consumul de calorii din test, sunt în mare parte de acord cu valorile reale. Dar chiar și în calitate de câștigător al testului, Honor Band 5 a reușit să obțină doar un rating „satisfăcător” pentru funcțiile sale sportive.
Apple Watch Series 5
Apple Watch Series 5 este o categorie complet diferită. Trebuie să puneți mult mai mulți bani pe masă pentru acest ceas inteligent cu tracker de fitness încorporat decât pentru celelalte produse prezentate. Ceasul inteligent are un afișaj de 40 sau 44 de milimetri și cântărește între 30 și 47 de grame, în funcție de material. Datele despre fitness nu sunt măsurate numai utilizând un accelerometru și un senzor giroscopic. În schimb, Apple Watch are GPS integrat, o busolă și un altimetru barometric. Ritmul cardiac poate fi monitorizat cu un senzor optic cardiac. Un EKG poate fi efectuat chiar cu ajutorul unui senzor electric de inimă.
Apple Watch este disponibil în dimensiunile 40 și 44 mm
Funcțiile de fitness ale Apple Watch pot fi găsite în aplicația de antrenament. Există 12 sporturi disponibile aici, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, ciclismul, antrenorii transversali, steppers, drumețiile și multe altele. Dacă vă lipsește un anumit sport, este adesea posibil să instalați o aplicație corespunzătoare pentru a o moderniza.
Apple Watch este foarte scump, dar oferă cele mai bune rezultate de măsurare
Apple Watch Series 5 este semnificativ mai scump, dar oferă și de departe cele mai precise rezultate. Acest lucru este confirmat și de testul efectuat de Stiftung Warentest. Aici, Apple Watch a fost evaluat ca fiind unul dintre cele două produse din test „bune” pentru funcția sa sportivă.
Samsung Galaxy Watch
Galaxy Watch oferă o gamă similară de funcții ca Apple Watch. Spre deosebire de ceasul Apple, afișajul de 42 sau 46 de milimetri este rotund. Acest lucru ar trebui să atragă în special fanii ceasurilor clasice. Nu există nicio diferență între ceasuri atunci când vine vorba de rezistența la apă. Cu o greutate de 49 până la 63 de grame, ceasul este, de asemenea, mult mai greu. Pe lângă un ecran tactil, ceasul este acționat și prin intermediul cadrului, adică la marginea din jurul afișajului. Aceasta poate fi rotită pentru a derula prin meniuri.
Puteți derula prin meniu folosind rama și butonul rotativ de pe marginea afișajului
Marele avantaj este că puteți folosi Galaxy Watch cu smartphone-uri și iPhone-uri Android. Deci, nu sunteți legat de o platformă cu următorul smartphone. Funcțiile de fitness ale Galaxy Watch pot fi găsite în aplicația de antrenament. Sporturi precum alergarea, ciclismul, înotul și multe altele sunt disponibile aici.
Galaxy Watch poate fi asociat și cu un iPhone
În testul lui Stiftung Warentest, Galaxy Watch a reușit să obțină doar un rating „satisfăcător” pentru caracteristicile sportive. Acest lucru se datorează în principal senzorului de impuls imprecis, care a fost adesea oprit cu câteva bătăi pe minut.
Garmin Forerunner 245
Singurul alt ceas sportiv care ar putea obține un rezultat bun al testului este Forerunner 245 de la Garmin. Deși nu poate efectua un EKG, oferă posibilitatea de a determina conținutul de oxigen din sânge. Cu sporturile disponibile, ceasul Garmin oferă o mulțime de posibilități, dar se concentrează pe alergare. Deci, aici avem un dispozitiv clasic de alergare. Există diferite profiluri de rulare (alergare, bandă de alergare, alergare pe hol, alergare pe traseu), precum și posibilitatea de a determina și mai multe date, cum ar fi lungimea pasului, timpul de contact cu podeaua și eficiența de rulare cu accesorii opționale.
Concluzie
Trackerele de fitness ieftine sunt un bun ajutor motivațional în viața de zi cu zi și vă încurajează să obțineți mai mult și să vă îmbunătățiți performanța. Cu toate acestea, nu pot concura cu unele ceasuri inteligente atunci când vine vorba de acuratețea datelor. Ca un ghid dur pentru sportivii amatori, brățările de fitness prezentate sunt o alegere bună datorită raportului lor bun preț-performanță. Mi Band 4 este cel mai ieftin gadget și oferă o mulțime de accesorii, de exemplu brățări potrivite de la producători terți. Honor Band 5 oferă date ceva mai precise și opțiunea suplimentară de monitorizare a oxigenului din sânge în timpul activității.
Dacă datele exacte sunt mai importante pentru dvs. sau doriți să utilizați numeroasele funcții ale ceasului inteligent în viața de zi cu zi, ar trebui să utilizați un Apple Watch sau un Galaxy Watch. Apple Watch Series 5 este standardul de aur aici și oferă, de asemenea, un pachet complet pentru non-sportivi, care încurajează mai mult sport și exerciții fizice prin gamificare. Galaxy Watch face apel la fanii ceasurilor clasice cu designul său rotund și este, de asemenea, compatibil cu Android și iOS.
Dacă purtați ceasul doar pentru sport și doriți să primiți o mulțime de date suplimentare, ar trebui să utilizați Garmin Forerunner 245. Oferă date foarte detaliate și poate fi extins cu accesorii suplimentare. Planurile de formare ajută la atingerea obiectivelor și la determinarea sarcinii de formare. Există, de asemenea, câteva aplicații și fețe de ceas pentru utilizare zilnică, dar accentul se pune în mod clar pe caracteristicile sportive.
Noul Windows 10 de la Microsoft este acum disponibil timp de trei săptămâni bune și are ...
Noul sistem de operare de la Microsoft este aici! Microsoft a făcut un salt atât de mare cu el ...