Uscați-vă fără a fi musculos pentru a pierde în greutate și a construi musculare în același timp

Mesaj de Trunksu »22 februarie 2020, 00:38

uscați-vă

Pentru a o corecta, este sigur că fac o scurtă pierdere în greutate înainte ca muscu să piardă burta, dar auzisem că să fac o tăietură adaptată unei persoane care și-a terminat câștigul de masă musculară și care vrea să piardă grăsimea pentru a fi tonifiată ar putea fi util pentru o persoană lipsită de mușchi, care trebuie să piardă puțină grăsime, deoarece ar favoriza o mică dezvoltare musculară în același timp pentru a pierde în greutate.

SCURT, vreau să acumulez o anumită masă musculară în același timp cu slaba mea, pentru a nu arăta ca un băț (slab) și apoi să câștig masa.

Ar trebui să mă usuc sau mi se pare o mișcare bună ?

Re: Uscați-vă fără a fi musculos pentru a pierde în greutate și a construi musculare în același timp

Mesaj de yam57 »22 februarie 2020, 11:07

Re: Uscați-vă fără a fi musculos pentru a pierde în greutate și a construi musculare în același timp

Mesaj de Μετά Ἐγώ »22 februarie 2020, 15:36

Da, dar nu. Aceasta nu funcționează. Pentru a agăța mușchiul, trebuie să fii puțin gras (să nu fii „uscat”).
Și nu ar trebui să luați o dietă ÎNAINTE să vă antrenați. Pierderea în greutate fără a face mișcare va duce la pierderea mușchilor.