Utilizarea aplicațiilor de fitness și fitness de grup - GRIN
Lucrare de licență 2017 64 pagini
Citirea eșantionului
Cuprins
1. Introducere
1.1 Problemă și introducere în subiect
1.2 Prezentare generală a literaturii și a obiectivelor lucrării
1.3 Structura tezei
2 Context teoretic
2.1 Teoria autodeterminării
2.1.1 Motivația intrinsecă și teoria evaluării cognitive
2.1.2 Motivația extrinsecă și teoria integrării organismice
2.2 Elaborarea și prezentarea ipotezelor
3 metodologie
3.1 Selectarea metodei de cercetare și a structurii chestionarului
3.2 Distribuția populației și a eșantionului
4 rezultate
4.1 Analiza rezultatelor
4.1.1 Rezultate pentru fitness de grup Piloxing ®
4.1.2 Rezultate pentru aplicația de fitness Freeletics
5. Concluzie
5.1 Discutarea rezultatelor
5.2 Limite și implicații ale investigației
Abstract
Lucrarea de față examinează diferențele în motivația de a exercita în sport folosind aplicația de fitness Freeletics și fitnessul de grup Piloxing ® bazat pe teoria autodeterminării. Au fost chestionați 139 de utilizatori ai aplicației de fitness Freeletics și 79 de utilizatori ai programului de fitness de grup Piloxing ® cu vârste cuprinse între 17 și 64 de ani. Pentru analiza datelor, s-au calculat mediile și abaterile standard și s-a efectuat o analiză a varianței și a corelației. Rezultatele arată că nu există diferențe semnificative specifice genului între cele două tipuri de instruire. Mai mult, ar putea fi stabilită o legătură parțială între frecvențele de antrenament și forme de motivație mai autodeterminate pentru ambele tipuri de antrenament. La urma urmei, rezultatele fitnessului de grup Piloxing ®, spre deosebire de aplicația de fitness Freeletics, arată că motivația intrinsecă nu crește odată cu vârsta. O corelație pozitivă ar putea fi identificată aici în aplicația de fitness.
II Lista abrevierilor
Figura nu este inclusă în acest extract
III Lista figurilor
Figura 1: Vizualizare antrenament, ATHENA "
Figura 2: Execuția corectă a exercițiului, genuflexiuni "
Figura 3: Continuum al teoriei autodeterminării
Lista IV a diagramelor
Diagrama 1: Numărul de frecvențe de antrenament cu Piloxing ®
Diagrama 2: Numărul de frecvențe de antrenament cu Freeletics
Diagrama 3: Compararea valorilor medii ale reglementărilor între sexe Piloxing ®
Diagrama 4: Relația dintre frecvențe și valorile medii ale reglării externe Piloxing ®
Diagrama 5: Relația dintre frecvențe și valorile medii ale motivației intrinseci Piloxing ®
Diagrama 6: Relația dintre vârstă și valorile medii ale Amotivation Piloxing ®
Diagrama 7: Relația dintre vârstă și valorile medii ale regulii integrate Pil oxing ®
Diagrama 8: Compararea valorilor medii ale reglementărilor între sexe Freeletics
Diagrama 9: Relația dintre frecvențe și valorile medii ale regulilor Freeletics identificate
Diagrama 10: Relația dintre frecvențe și valorile medii ale motivației intrinseci Freeletics
Diagrama 11: Relația dintre vârstă și valorile medii ale reglării introiectate Freeletics
V Lista tabelelor
Tabelul 1: Clasarea generală a reglementărilor pentru Piloxing ®
Tabelul 2: Lista coeficienților de corelație a frecvențelor Piloxing ®
Tabelul 3: Lista coeficienților de corelație ai vârstei Piloxing ®
Tabelul 4: Clasarea generală a reglementărilor pentru Freeletics
Tabelul 5: Lista coeficienților de corelație a frecvențelor Freeletics
Tabelul 6: Lista coeficienților de corelație a vârstei Freeletics
1. Introducere
În acest capitol, cititorul este introdus la subiect și introdus la obiectivele acestei lucrări. Din motive de simplitate, numai forma masculină este utilizată în lucrarea următoare. Acest lucru nu constituie discriminare.
1.1 Problemă și introducere în subiect
Figura 1: Vizualizarea antrenamentului „ATHENA”
Figura nu este inclusă în acest extract
Sursă: Captură de ecran proprie din aplicație
Figura 2: Execuția corectă a exercițiului „Squats”
Figura nu este inclusă în acest extract
Sursă: Captură de ecran proprie din aplicație
Deoarece nu se cunoaște un comportament motivațional al utilizatorilor care se antrenează cu Freeletics, această aplicație de fitness ar trebui să facă parte din această lucrare. O altă tendință de fitness care a câștigat teren în ultimii ani este Piloxing ®, care, spre deosebire de aplicația de fitness, se desfășoară ca fitness de grup într-un studio de fitness. Piloxing ® este o combinație a elementelor Pilates, box și dans, prin care se folosesc mănuși speciale cu o greutate de 250g pe mănușă în timpul antrenamentului. Este un antrenament la intervale de intensitate mare care îmbunătățește în primul rând sistemul cardiovascular, arde până la 1200 de calorii pe oră și permite construirea și definirea mușchilor (Piloxing® 2017). Deoarece nu există studii cunoscute nici asupra acestei tendințe de fitness, Piloxing ® ar trebui să servească și ca obiect de investigație în această lucrare pentru a clarifica motivațiile pentru activitățile fizice.
1.2 Prezentare generală a literaturii și a obiectivelor lucrării
Există acum o vastă literatură științifică pe tema motivației în sport, care este prezentată pe scurt mai jos. Din aceasta, scopul lucrării este apoi dezvoltat și prezentat.
Motivațiile și diferențele de motivație în exerciții fizice între bărbați și femei au fost deja cercetate de multe ori. Cu toate acestea, studiile cunoscute privind motivațiile s-au limitat în principal la adulții tineri și la anumite tendințe sportive sau de fitness. Pe baza literaturii prezentate recent, pe baza SDT, și a problemelor explicate mai sus cu privire la lipsa activității fizice la adulții tineri și adulți, studiul de față este destinat să aducă o contribuție științifică importantă pentru a înțelege mai bine motivațiile pentru exerciții fizice în sport. Întrucât nu se cunoaște încă nicio cercetare care să se ocupe de aplicația de fitness Freeletics și de grupul de fitness Piloxing ®, diferențele motivaționale dintre cele două tipuri de fitness trebuie discutate și identificate în această lucrare cu ajutorul unui chestionar folosind cele două exemple menționate. A. sunt abordate diferențele dintre bărbați și femei, vârsta și frecvența exercițiilor. Astfel, pot fi date implicații teoretice și practice pentru industria sportivă și pentru marketing.
1.3 Structura tezei
Pentru a explica și identifica motivațiile în activitatea fizică sau în sport, lucrarea de față este împărțită în cinci capitole. Partea introductivă descrie problema și obiectivul acestei lucrări și oferă o scurtă prezentare generală a literaturii.
Următoarea parte este împărțită în două capitole. În timp ce capitolul „Fundament teoretic” intră mai în detaliu asupra teoriei motivației, și anume teoria autodeterminării, ipotezele acestei lucrări sunt dezvoltate și prezentate în partea a doua a celui de-al doilea capitol.
Următorul capitol trei prezintă metodologia acestei lucrări empirice, în care sunt discutate metoda de cercetare, structura chestionarului și distribuția populației și a eșantionului.
În cele din urmă, în capitolul patru, sunt analizate și prezentate rezultatele sondajului pentru aplicația de fitness Freeletics și pentru fitnessul de grup Piloxing ®.
Al cincilea capitol încheie lucrarea. Aici rezultatele sunt sintetizate din nou, sunt prezentate limitele acestei cercetări și, în cele din urmă, sunt date implicațiile pentru cercetarea ulterioară.
2 Context teoretic
În cele ce urmează, teoria autodeterminării, o teorie a motivației, de Deci și Ryan (1985) va fi discutată pentru a obține o înțelegere a constructului motivației.
2.1 Teoria autodeterminării
2.1.1 Motivația intrinsecă și teoria evaluării cognitive
Oamenii sunt activi în mod natural, curioși, curioși și interesați de la naștere și din fire (Deci și Ryan 2000, p. 233; Ryan și Deci 2000b, p. 56). Această motivație naturală este un element esențial în dezvoltarea cognitivă, socială și fizică, deoarece cunoștințele și abilitățile pot crește doar prin acțiunea intereselor înnăscute (Ryan & Deci 2000b, p. 56). Pe baza acestui fapt, poate fi derivată motivația intrinsecă. Motivația intrinsecă este definită de Deci & Ryan ca: „a face o activitate de dragul său, adică pentru interesul său inerent și afectele spontane și cognitiile care o însoțesc” (Deci și Ryan 1985, p. 66). Oamenii motivați intrinsec acționează din pură bucurie și curiozitate, mai degrabă decât din stimulente, recompense sau presiuni externe (Ryan și Deci 2000b, p. 56). Mai mult, comportamentele intrinseci sunt legate de provocări și de dorința de a învăța lucruri noi (Ryan și Deci 2000a, p. 70).
„Evenimentele externe vor afecta motivația intrinsecă a unei persoane pentru o activitate optimă, în măsura în care influențează competența percepută a persoanei, în contextul unei anumite autodeterminări. Evenimentele care promovează o competență percepută mai mare vor spori motivația intrinsecă, în timp ce cele care diminuează competența percepută vor scădea motivația intrinsecă. " (P. 63)
Un studiu realizat de Vallerand & Reid (1984, p. 98) a confirmat legătura dintre feedback-ul pozitiv și motivația intrinsecă. Standage & Ryan (2012, p. 264) au mers puțin mai departe și chiar au oferit sfaturi practice antrenorilor, aceștia ar trebui să ofere feedback pozitiv și semnificativ, astfel încât competența percepută a sportivului să fie consolidată.
În rezumat, se poate spune că satisfacerea nevoilor psihologice de bază de autonomie, competență și integrare socială duce la o întărire sau creștere a motivației intrinseci, precum și la perseverența pe termen lung a activității și contracararea acestor nevoi contribuie la o reducere sau subminare.
2.1.2 Motivația extrinsecă și teoria integrării organismice
Figura 3: Continuum al teoriei autodeterminării
Figura nu este inclusă în acest extract
Sursa: Ryan & Deci 2000a, p. 72
În cele din urmă, se pune întrebarea cu privire la condițiile care hrănesc sau inhibă internalizarea și integrarea (Ryan și Deci 2000a, p. 73). Potrivit lui Deci și Ryan (2000, p. 238), nevoile psihologice de bază ale competenței și integrării sociale sunt de o importanță decisivă pentru internalizarea valorilor și a comportamentului. Cu toate acestea, pentru ca un comportament să fie integrat în sine, este indispensabilă nevoia de autonomie (Deci & Ryan 2000, p. 238).
2.2 Elaborarea și prezentarea ipotezelor
Descoperirile teoriei autodeterminării tocmai descrise au fost dovedite în numeroase studii empirice. Aceste studii au tratat, ca și această lucrare, printre altele. A. cu motivații sportive, activitate fizică sau educație sportivă. Unele dintre aceste studii vor fi luate în considerare mai detaliat mai jos. Apoi sunt prezentate ipotezele prezentei lucrări.
Guérin, Bales, Sweet & Fortier (2012, p. 291300) a ajuns la un rezultat complet diferit. În metaanaliza lor, ei au examinat diferențele de motivație dintre bărbați și femei pe baza teoriei autodeterminării. A fost utilizată doar literatura în care s-a folosit BREQ sau versiunea revizuită BREQ-2. Din cele 27 de studii examinate, au ajuns la concluzia că nu există diferențe semnificative de motivație între bărbați și femei (Guérin și colab. 2012, p. 296). Studiul realizat de Josefsson, Lindwall și Ivarsson (2015, pp. 1-11) a furnizat alte date. În acest studiu, 1.091 de membri activi ai unui program de fitness online din Suedia cu BREQ-2 au fost întrebați despre motivația lor de a face sport (Josefsson și colab. 2015, p. 3). S-a dovedit că femeile au exercitat din motivație autonomă sau autodeterminată, în timp ce bărbații au exercitat mai mult pe baza motivației controlate. Pentru femei, v. A. reglementarea identificată a fost decisivă pentru activitatea fizică (Josefsson și colab. 2015, p. 8).
Studiile menționate mai sus arată că nu există un consens clar cu privire la motivația sportivă specifică genului bărbaților și femeilor. Deși unele studii au constatat că femeile erau mai predispuse la exerciții fizice din cauza motivației extrinseci (Egli și colab. 2011, p. 402; Wilson și colab. 2004, p. 88; Lauderdale și colab. 2015, p. 164), alte studii au urmat altele Rezultate (Guérin și colab. 2012, p. 296; Josefsson și colab. 2015, p. 3).
Pe baza literaturii anterioare și a premiselor teoriei autodeterminării, prima ipoteză a acestei lucrări ar trebui să fie următoarea:
H1: Bărbații sunt mai motivați intrinsec, în timp ce femeile sunt mai motivați extrinsec.
Unele dintre studiile menționate arată o relație pozitivă între motivația intrinsecă și un nivel mai ridicat de activitate fizică (Maltby & Day 2001, pp. 654-655; Litt și colab. 2011, p. 224; Vansteenkiste și colab. 2004, p. 241 -242; Sibley și colab. 2013, pp. 332-334). Pe de altă parte, există studii care sugerează conexiunile opuse sau de altă natură (Wilson și colab. 2003, p. 23882389; Teixeira și colab. 2012, p. 23). Aceste neconcordanțe justifică cercetări suplimentare în acest domeniu.
A doua ipoteză a acestei lucrări este deci după cum urmează:
H2: Sportivii recreaționali care joacă sau se antrenează mai des sunt mai intrinsec motivați în comparație cu sportivii recreativi care fac mai puțin sport sau se antrenează.
1 CrossFit® este, de asemenea, un program de antrenament de înaltă intensitate, cu accent în principal pe forță, gimnastică și alergare (CrossFit 2017).