UW 24 slăbește în funcție de timpul zilei - metoda israeliană
14.05.2014
Slăbiți în funcție de ora din zi - metoda israeliană
Există foarte multe metode de slăbit, dar oamenii vor să slăbească foarte repede și să nu depună eforturi.
Pierderea în greutate foarte repede este puțin probabilă și dăunătoare sănătății. Nu efort maxim - nu există o astfel de metodă de slăbit, cu excepția intervenției medicale și chirurgicale.
Acum am să vă povestesc despre metoda israeliană de a slăbi (a slăbi cu timpul zilei). Oamenii de știință israelieni au efectuat un experiment și, în majoritatea cazurilor, a avut succes.
Tehnica în sine (pierderea în greutate cu timpul zilei) este foarte simplă, dar necesită o mare voință. Întreaga idee a metodologiei este că ar schimba alimentarea cu energie a programului, este necesar să mâncați în mod corespunzător în funcție de ora din zi.
Nu vă schimbați meniul zilnic și nu schimbați alimentarea programată, cel mai bun moment pentru a lua masa este de la 10:00 la 17:00, în acest timp corpul uman este foarte activ și asta înseamnă că în acest timp arde majoritatea caloriilor.
Creați un program pentru sursa de alimentare (a se vedea fig.):
Cea mai grea parte a acestei metode de slăbit este să nu mănânci după ora 17:00, deoarece oamenii se obișnuiesc cu vechea grafică a dietei și trecerea la una nouă devine dificilă.
Majorității oamenilor le lipsește perseverența, voința și mănâncă bine după ora 17:00 - deci pierderea în greutate nu se întâmplă și kilogramele în plus nu dispar.
Deci cine a luat decizia (să slăbească în funcție de timpul zilei) aveți nevoie de o perseverență psihologică mare și de o voință, apoi faceți-o.