Va ajuta dacă mănânc fructe doar pe zi? Forum pentru alimentație sănătoasă

ajuta

Membru din 24 mai 2004
1 postări (ø0/zi)

bună!
Am doar o întrebare rapidă!
ar fi util dacă aș vrea să slăbesc și aș mânca doar fructe (mere, bananeb etc.) în timpul zilei?

Membru din 27.02.2004
3 postări (ø0/zi)

În opinia mea, este foarte îndoielnic dacă asta va aduce ceva. Pot să vă spun din propria experiență că NICI O SINGURĂ dietă ajută într-adevăr să slăbești permanent și - care este cu siguranță scopul tău - să menții greutatea.
Cu siguranță nu veți putea evita schimbarea obiceiurilor alimentare pe termen lung.
Am slăbit 8 kg în urmă cu 2 ani și îmi pot păstra greutatea cu ușurință - cum am făcut-o? Pur și simplu, mi-am cumpărat un ABC de calorii și am cântărit tot ce am mâncat sau am băut și am adăugat caloriile. M-am asigurat că primesc în jur de 1000 de calorii pe zi nu depăși. Nici măcar nu crezi ce se acumulează pe parcursul zilei prin lucruri atât de mici, pe care le gusti, te bucuri sau orice altceva în treacăt.
Nu am gătit nimic special, nu am lăsat nimic deoparte sau am trăit extra sănătos - ceea ce vrei să spui prin asta. Dimpotrivă, chiar m-am tratat cu o bucată de tort sau ciocolată din când în când, dar apoi am savurat-o conștient.
De fapt, nu am făcut nicio mișcare.
Sper că te-am ajutat!
Mult noroc și salutări

Membru din 17 ianuarie 2002
982 postări (ø0.14/zi)

Ceea ce scrie Petra este destul de corect, acesta este principiul modului în care funcționează Weight Watchers.

Doar că ți se face mult mai ușor la WW, deoarece caloriile sunt deja convertite în puncte, al căror număr nu trebuie să îl depășești în ziua respectivă, cu excepția cazului în care le salvezi din nou într-o altă zi sau câștigi câteva exerciții.

totuși, cred că doar 1000 kcal sunt prea puțini pentru o zi. Nu sunt sigur câți sunt în WW.

Aruncați o privire aici pe forum. acolo veți găsi multe despre WW.

Membru din 14 mai 2003
3.527 postări (ø0.55/zi)

Mi-aș putea imagina că ți-ai pus întrebarea de mai sus doar pentru că nu vrei să cântărești nimic sau pentru că numărarea caloriilor te enervează. Dacă sunt corect cu presupunerea mea, atunci îți recomand să mergi după legume crude în loc de fructe (asta îți face foame). În limbaj simplu: luați morcovi, rați, castraveți, roșii etc. și mâncați-i ziua - plus o mulțime de pâine integrală fără Unt sau margarină. Cu siguranță vei pierde din greutate din asta.