Vă fac o dietă sexy de Detlef D.
Dieta Detlef D. Soost este comercializată sub mai multe nume atrăgătoare și motivante: „Te fac sexy” sau Programul de schimbare a corpului. Sloganul „Te fac sexy” este chiar înregistrat ca marcă comercială internațională.
Întregul sistem nu este doar un singur plan de dietă, ci un antrenament complet cu ajutorul căruia vă puteți schimba corpul în întregime în decurs de zece săptămâni. Dieta Detlef D. Soost a primit o serie de premii, inclusiv de la „Netzsieger” ca „cel mai bun program de slăbire online”, evaluat cu 4,5 din 5 stele.
Cum funcționează programul
La începutul programului există un „Calculul potențialului”: Dieta Detlef D. Soost are o durată fixă de 10 săptămâni, rezultatul final este ușor diferit pentru toată lumea. Calculând la început puteți afla cât de mult puteți pierde în greutate dacă vă țineți în mod constant de program. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să ajute la stabilirea unui obiectiv de urmărit și, de asemenea, să păstreze motivația pe tot parcursul programului.
Ca dietă VIP, programul Detlef D. Soost se bucură, de asemenea, de o reputație foarte ridicată și, în afară de aceasta, are un mic „statut de celebritate”. Detlef nu a ajuns în corpul său cu acest program - ceea ce poate întrista unii oameni în legătură cu dieta Detlef D. Soost.
„Dieta” nu este practic nimic mai mult decât o dietă foarte strictă cu conținut scăzut de carbohidrați și un program de exerciții (foarte eficient) cu 2 unități de exerciții de 20 de minute pe zi. Într-o zi pe săptămână aveți ocazia să vă „luați timp liber” pentru a preveni frustrarea dietei. Cei care nu își iau zilele libere în dieta Detlef D. Soost vor beneficia, desigur, și de ei - mai ales că doar „oamenii cu pâine și paste” vor trebui să se chinuiască cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați.
Exercițiile sunt destul de obositoare - mai ales pentru unii oameni neinstruiți. Datorită scurtității fazelor de exercițiu (20 de minute), principala problemă este probabil ca în multe cazuri să te ridici și să abordezi serios exercițiile.
Datorită bonusului pentru celebrități, pachetul de dietă este, din păcate, puțin mai scump decât alte programe de slăbire online - dar există și multe oferte. La urma urmei, mulți sunt mulțumiți de rezultatele dietei.
Cum poți pierde în greutate cu dieta Detlef D. Soost?
Dieta Detlef D. Soost se bazează pe combinația încercată și testată de dietă și exerciții fizice sau construirea mușchilor. În multe cazuri, conceptul are mult mai mult succes decât nutriția controlată singură. În plus, exercițiile fizice regulate stimulează și metabolismul și asigură că arderea grăsimilor începe mai repede pentru a topi excesul de kilograme mai repede.
Abordarea nutrițională LowCarb este, de asemenea, cunoscută și dovedită de ceva timp. Între timp - după aproape 20 de ani - există și studii științifice care dovedesc eficacitatea. Nu toți profesioniștii din domeniul medical sunt entuziasmați de această formă de dietă, mai ales atunci când este utilizată permanent. Cu toate acestea, aproape nimeni nu își mai pune la îndoială eficacitatea.
Principiul este destul de simplu: corpul nostru are nevoie de carbohidrați (molecule simple de zahăr) pentru a genera energie. Dacă nu există carbohidrați disponibili, organismul poate transforma și grăsimile stocate în așa-numitele corpuri cetonice, care pot servi apoi ca înlocuitor pentru carbohidrați.
În schimb, carbohidrații de prisos pe care nu îi convertim în prezent în activitate musculară (sau gândire) sunt transformați în grăsimi și depozitați. Aceasta este, de asemenea, cheia explicației obezității multor oameni: aport excesiv de carbohidrați și practic lipsită de activitate fizică. Glucidele care nu sunt necesare devin din ce în ce mai multe grăsimi.
Dacă acum - la fel ca în cazul Dietei Detlef D. Soost - vă lipsiți complet de carbohidrați (pâine, orez, paste, cartofi), organismul trebuie să producă însuși carbohidrații necesari: din grăsimile pe care le consumați în timpul dietei și dacă nu suficient, din grăsimea corporală existentă. Deci scazi.
Metabolismul grăsimilor poate fi antrenat: în timp ce organismului îi este greu să sintetizeze în sine carbohidrații necesari, acest lucru devine mult mai ușor după 1-2 săptămâni. „Poftele” pentru carbohidrați dispar, iar organismul generează carbohidrații necesari (aproximativ 150 g pe zi) din grăsimea adăugată și existentă fără să se plângă. Nu există deficiență în organism.
Orice conține grăsimi și proteine poate fi consumat - carne, pește, carne de pasăre, ouă, cârnați - dar fără carbohidrați. Legumele sunt, de asemenea, în meniu.
Durată
Programul durează exact 10 săptămâni în forma dorită. O extensie nu este planificată. Dacă doriți, puteți, desigur, finaliza programul din nou după aceea. Doar cu exercițiile ar fi necesară o ajustare pentru a putea progresa în continuare în domeniul fitnessului, probabil că va trebui să măriți sfera exercițiilor.