Vă va îngrașa Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Bună, am o întrebare care mă deranjează.
În timpul zilei mănânc destul de echilibrat în opinia mea, și mesele mele sunt bune, dar după cină, nu mă pot abține, ajung să mănânc un bar de kitkat sau 300Kcal în fiecare seară. Știind că fac mișcare în fiecare zi, crezi că mă voi îngrășa? Adică c nu ca și când aș fi mâncat fructe echivalente cu 300kcal | (nu mă voi îngrijora dacă sunt lângă fructe, ci ideea de a le mânca în fiecare seară.) Știu că trebuie să te distrezi, dar acolo, c în fiecare seară . Poate un pic prea mult, nu? PS: mănânc kiwi, o pere sau un măr înainte sau după kitkat
pe termen lung, te va îngrașa?
Aș spune că problema este mai ales atunci când o mănânci: seara. Destul de mult să mănânci o „junk food” în fiecare zi, s-ar putea să nu mănânci târziu în zi, astfel încât să nu fie păstrată.
Și dacă ați elimina pur și simplu acest tip de produs din dulapurile dvs., problema ar fi rezolvată ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Orezul te îngrașă: info sau intox ?
Mic dejun sanatos ! nici o chestiune de îngrășare
ouăle te îngrașă sau ce
cafeaua o îngrașă?
Mănâncă-ți batonul de ciocolată când te-ai săturat să citești clișeele de pe acest forum! 300 kcal luate după-amiază nu au mai multe consecințe decât 300 kcal luate seara. "da, dar noaptea păstrăm" >> acest lucru este total fals, noaptea metabolismul continuă să funcționeze. Singurul lucru de care trebuie să fii atent pentru a nu te îngrasa este să nu depășești aportul zilnic de calorii ... sunt caloriile care te îngrașă. indiferent dacă este vorba de caloriile unui măr sau ale unei ciocolate, nu contează că niciun aliment nu te îngrașă, doar excesul de calorii îngrașă.