Vacanță la vindecarea postului - rezervați oferte în hotel
A Cura de post vizează în primul rând recuperarea sau menținerea sănătății persoanei de post. Există diferite tipuri de post pentru acest lucru, cum ar fi postul Buchinger, cura Schroth sau F.X. Cura Mayr în cauză.
Cura de post în vacanță sau acasă
Remediile terapeutice de post sunt la modă, deoarece tot mai mulți oameni își dau seama că dieta noastră are mult de-a face cu sănătatea noastră. Bolile legate de dietă - de exemplu diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau problemele cardiovasculare - sunt cauzate de o dietă necorespunzătoare. Puteți fi influențat în mod pozitiv de un remediu de post recunoscut. Acest lucru afectează, de asemenea, bunăstarea generală, sistemul imunitar și psihicul Postul terapeutic Ei bine, astfel încât să fie o metodă foarte eficientă de prevenire a bolilor. Aici puteți afla ce ar trebui să știți despre o vacanță terapeutică de post:
Cine a „inventat” leacul postului?
Postul se desfășoară de mii de ani, atât din punct de vedere religios, cât și terapeutic. În Germania a fost Dr. Otto Buchinger, care a fost primul care a popularizat cura terapeutică de post în 1920 și care și-a înființat propria clinică de post. Dr. Franz Xaver Mayr și Johann Schroth sunt alți reprezentanți de seamă. Vindecările tale sunt recunoscut ca tratament naturist. Alți naturopati renumiți au și alții speciali Posturi dezvoltat. Cei care doresc să postească sunt răsfățați pentru alegere pe de o parte și, pe de altă parte, posibilitatea de a găsi regimul optim de post pentru ei înșiși.
Cine folosește un tratament terapeutic de post?
Un „leac” este un proces de vindecare. „Post terapeutic” este termenul generic pentru vindecarea și regenerarea tipurilor de post, care sunt folosite pentru detoxifierea și purificarea corpului și se concentrează în primul rând asupra sănătății persoanei de post. Este atât o măsură preventivă de sănătate pentru fiecare adult sănătos, cât și o măsură terapeutică pentru numeroase probleme de sănătate. Cu câteva excepții - cum ar fi femeile însărcinate și care alăptează, copiii, persoanele cu probleme cardiovasculare severe, tulburări de alimentație, tulburări tiroidiene, boli cronice gastro-intestinale sau tulburări mentale - practic toată lumea poate, după consultarea medicului de familie, o cură de post ca măsură generală Realizați promovarea sănătății și creșteți capacitatea fizică și mentală.
Care este leacul „corect” de post?
Există câteva criterii individuale de decizie pentru sau împotriva unei anumite metode de post terapeutic. Fiecare ar trebui mai întâi să se întrebe câtă hrană poate și vrea să facă fără. Scopul postului ar trebui să joace, de asemenea, un rol. Câteva cure bine cunoscute de post dintr-o privire:
Cum funcționează o cura terapeutică de post?
Toate cure terapeutice de post sunt caracterizate prin trei faze: faza de relief, faza de post și faza de acumulare. Faza de relief servește la pregătirea organelor digestive pentru reducerea alimentelor și previne pofta de alimente, durerile de cap și alte efecte secundare posibil neplăcute ale lipsei de alimente. Faza de post începe cu o curățare completă a colonului (purjare). Dieta permisă pentru post este servită cu mesele. Consumul de multe lichide face parte din toate posturile. Faza de dezvoltare începe să rupă postul. Aceasta este urmată de una sau mai multe zile de acumulare, timp în care stomacul și intestinele trebuie să se adapteze la activitatea digestivă normală.
Ce altceva mai aparține curei terapeutice de post?
Măsurile însoțitoare într-o cură terapeutică de post sunt elemente terapeutice precum împachetări corporale, pachete de transpirație, masaje sau băi pentru a stimula metabolismul și pentru a elimina substanțele nocive prin piele. De asemenea mișcare blândă (Drumeții, înotul) este un element central al unei cure terapeutice de post. Exercițiile de respirație ajută la eliminarea substanțelor nocive prin plămâni. Ca „medicament corp-suflet” holistic, curele actuale se bazează și pe oferte spirituale precum meditația, Qigong-ul și alte tehnici de relaxare. Există, de asemenea, oportunități pentru sfaturi nutriționale și, dacă este necesar, discuții psihologice.
Există efecte secundare ale unei cure terapeutice de post?
La începutul postului s-ar putea să vă fie foame, dar acest lucru se va potoli foarte repede. Acest lucru este asigurat de curățarea colonului și de schimbarea metabolismului. Durerile de cap, amețelile ușoare sau oboseala pot, de asemenea, să facă viața puțin mai grea la început. Consumul de băut și distragerea atenției sunt antidoturi eficiente. Un efect secundar foarte de dorit este „postul de sus”. Apare după 3 până la 4 zile și este cauzată de eliberarea crescută a hormonului fericirii serotonină cu o reducere simultană a hormonului de stres cortizol. A Dieta de slăbit postul terapeutic nu este, deși o anumită scădere în greutate este unul dintre efectele secundare.
Cât timp și cât de des poți să postesti?
Cura de post durează în general între 7 și 21 de zile. Posturile mai lungi (28 de zile) apar doar sub strictă supraveghere medicală și în anumite cazuri. Un post de 7 zile este obișnuit pentru a începe. Este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un medic alternativ. El vă poate ajuta să alegeți un leac adecvat și să vă ofere recomandări privind durata. Este logic să postim o dată sau de două ori pe an.
Ce oferă o vindecare terapeutică de post într-o clinică de post sau într-un hotel?
Dacă trebuie să posti la recomandarea unui medic din cauza unei boli grave, cel mai bine este să alegeți un sejur într-o clinică specializată (de post). Accentul se pune aici pe sprijinul medical cu măsuri terapeutice adecvate. Este vorba în primul rând de vindecarea sau ameliorarea bolii. O astfel de vacanță de vindecare a durării durează de obicei mai mult decât postul preventiv.
Postul preventiv pentru a menține starea generală de sănătate sau postul repetat pentru a îmbunătăți problemele de sănătate existente se desfășoară adesea în ambianța unui hotel de sănătate sau wellness. Și aici există suport terapeutic, dar acest lucru este asociat cu confortul unei vacanțe. Viața de zi cu zi este departe și relaxarea necesară este ușoară. Toate măsurile de însoțire sunt disponibile la nivel local și fără distanțe lungi, compania persoanelor cu aceeași idee vă ajută să perseverați.
De asemenea, poți să ții post acasă?
Cei care sunt deja practicați și cunosc „planul” lor de post pot ține cu ușurință până la 14 zile în propriii lor pereți. Trebuie menționat, totuși, că descărcarea necesită un pic de rutină, iar măsurile însoțitoare ar trebui să fie bine planificate și realizate profesional. Exercițiile de mișcare și relaxare nu sunt o problemă acasă. În orice caz, ar trebui selectat un timp cât mai lipsit de stres (de exemplu, vacanță) pentru a lua în considerare și aspectul mental și spiritual al postului terapeutic.
Puteți utiliza un Vacanță de sănătate carte: