Vacanță, sport și scădere în greutate - tocilar cu ac

Pentru vacanță plănuisem să continui să numără calorii cu Noom și să fac sport regulat. Rezoluție bună, dar un mic dejun cu clătite cu 3 ouă, cârnați și slănină este la fel de dificil de întreținut ca o vafe uriașă cu ciocolată. Pe scurt, se poate spune că micul dejun din SUA are rareori mai puțin de 700 de calorii și că trebuie să fii atent la ceea ce mănânci fără ajutoare.

Un mic dejun, vă rog

Chiar înainte de vacanță, mi-am tras piciorul și nu am putut face niciun sport. În a doua zi de vacanță, am luat-o ușor și am mers pe ergometru. De fapt, lumina verde pentru tot, pentru că piciorul se ținea. Cu toate acestea, în timp ce adepții mei erau ocupați să facă sport în mod regulat, am preferat să postez experiențele din ziua precedentă pe blog.

Cina când ar trebui să fie rapid ...

... sau forța pentru un restaurant nu mai este suficientă

Dar sincer, de ce și exerciții fizice? 10.000 de pași pe zi? Ridicol! Acesta a fost probabil minimul pe care l-am acoperit în timpul zilei. În afară de drumețiile din Yosemite care au fost de aproximativ 7 km și 20 km cu o diferență de altitudine de peste 600 de metri, am mers doar 6 km pe jos în Las Vegas în prima seară pentru a ne uita în jur. Nu trebuie să faci foarte mult sport. Dar la Yosemite nu m-am putut abține să înregistrez drumețiile cu Endomondo. Așa că veți ști exact unde ați fost de ani de zile.

Războinici pe râu

După aceste petreceri fastuoase de mic dejun, ești plin până seara, când nu aveam mai mult de 2 mese pe zi. Cel mult un mic ceva între ele. De cele mai multe ori era vorba de fructe sau, în cel mai rău caz, de un hot dog. În cele din urmă, un astfel de turneu nu este o vacanță de club all-inclusive, ci o provocare sportivă în sine. Mai era ceva yoga în parc, dar până la urmă am slăbit 1,5 kg în vacanță fără niciun plus.

Copac și uriaș Sequaia

Uneori este suficient doar să fii activ.

---