Vafe fara unt sau zaharuri adaugate - Sanatoase si gustoase

Vafe fara unt sau zaharuri adaugate

Îmi plac micul dejun gourmet, pentru că este bun, este reconfortant și, în plus, atunci când îl împărtășești cu oamenii pe care îi iubești, ți se pare și mai bine.

Această rețetă de vafe este fără unt și fără adaos de zaharuri, suficientă pentru a te distra fără să te simți vinovat.

Pentru o vafe fără topping:

135 de calorii, 19,9 g carbohidrați, 2,4 g grăsimi, 7 g proteină

vafe

Pentru 6 vafe:

120 g de compot fără adaos de zaharuri

150 g brânză de vaci

135 g făină integrală sau 180 g făină simplă

1 linguriță de praf de copt sau bicarbonat de sodiu