Vafelă simplă
Acid alfa-linolenic LNA (18: 3ω-3) (cis și/sau trans) 0,782 g
Acid eicosapentaenoic EPA (20: 5ω-3) 0,001 g
- pe 100g
- Proteine 7,9 g
- Triptofan 0,099 g
- Treonină 0,289 g
- Izoleucină 0,362 g
- Leucina 0,63 g
- Lizină 0,384 g
- Metionină 0,179 g
- Cistină 0,115 g
- Fenilalanină 0,395 g
- Tirozină 0,293 g
- Valină 0,409 g
- Arginină 0,345 g
- Histidină 0,187 g
- Alanină 0,301 g
- Acid aspartic 0,509 g
- Acid glutamic 1,989 g
- Wisteria 0,247 g
- Proline 0,726 g
- Serină 0,447 g
- pe 100g
- Grăsimi 14,1 g
- Colesterol 69 mg
- Acizi grași saturați 2,866 g
- Acid butiric (4: 0) 0,041 g
- Acid caproic (6: 0) 0,025 g
- Acid caprilic (8: 0) 0,014 g
- Acid capric (10: 0) 0,032 g
- Acid lauric (12: 0) 0,036 g
- Acid miristic (14: 0) 0,115 g
- Acid palmitic (16: 0) 1,865 g
- Acid stearic (18: 0) 0,696 g
- Acizi grași mononesaturați 3,521 g
- Acid errucastic (20: 1ω-9) 0,026 g
- Acid oleic (18: 1 ω-9) (cis și/sau trans) 3,395 g
- Acid palmitoleic (16: 1ω-7) (cis și/sau trans) 0,096 g
- Acid cetoleic (22: 1ω-11) (cis și/sau trans) 0 g
- Acizi grași polinesaturați 6.785 g
- Acid arahidonic AA (20: 4ω-6) 0,021 g
- Acid linoleic LA (18: 2ω-6) 5,975 g
- Acid gamma-linolenic GLA (18: 3 ω-6) 0 g
- Acid dihommo-gamma-linolenic (20: 3ω6) 0 g
- Acid docosahexaenoic DHA (22: 6ω-3) 0,006 g
- Acid stearidonic (18: 4ω-3) 0 g
- Acid docosapentaenoic (22: 5ω-3) 0 g
- Acid eicosatrienoic (20: 3ω-3) 0 g
- Acid alfa-linolenic LNA (18: 3 ω-3) 0,78 g
- pe 100g
- Energie (kCal) 291 kCal
- Energie (kJ) 1218 kJ
- Vitamina D (mcg) 0,36 µg
- Vitamina C 0,4 mg
- Tiamina (vitamina B1) 0,263 mg
- Riboflavină (vitamina B2) 0,347 mg
- Niacină (vitamina B3 sau PP), în echivalent total niacină 3.723 NE
- Acid pantotenic (vitamina B5) 0,485 mg
- Vitamina B6 0,056 mg
- Vitamina B12 0,25 µg
- Vitamina A și provitamina A, în echivalenții activității retinolului (RSE) 65 µg
- Echivalenți de folat dietetic (EFA) 67,7 µg