Val de căldură cum să vă adaptați dieta pe vreme caldă

Sfaturi de la un dietetician-nutriționist

France 3 Bourgogne a întâlnit-o pe Aurélia Jourdan, care confirmă „că căldura scade senzația de foame și crește senzația de sațietate. Capcana pe care o fac mulți oameni este sări peste mese.
In timp ceo dieta echilibrata cu 3 mese pe zi va oferi în medie 800 ml apă. Deci, este necesar să favorizăm fructele și legumele bogate în apă, pline de apă, și în special fructele și legumele bogate în săruri minerale.
Mă gândesc la roșii, castraveți, le puteți face în salată mixtă sau puteți face supe reci, gazpacho, care poate fi o alternativă bună și vă potolește complet setea. "

Despre fructe, dieteticianul amintește că putem „crește consumul de putin fruct dulceca grapefruitul, pepenele verde care este plin de apă. Le poți avea la desert ".

---